コロナで落ちた体力を取り戻すべく、１０日前に踏み台昇降を始めましたが、すごく良いです

見出し写真のステップ台の１番低い１０ｃｍから踏み台昇降を始めました。

台風が来ても、室内でできるのはかなり良くて、買ってよかったです。

とても重宝しています。

【Amazon限定ブランド】 ウルトラスポーツ エアロビクス、踏台昇降用ステップ台

安室ちゃんのベストアルバムを聴きながら、ご機嫌に上り下りします。

Finally

１０日前に始めた頃は「ミスターUSA」１曲で疲れちゃったけど、毎日毎日、曲を少しずつ増やしながら続けました。

目標は「太陽のシーズン」までの２０分間できるようになるまで。

そして、本日、「太陽のシーズン」までの５曲を歩き抜くことができました！！

しかも、「太陽のシーズン」は歌いながら歩きました。

楽しいです。

肺活量も上がりそうですね。

だいぶ、息が上がるまでの時間が遅くなったので、体力がついてきたんだと思います。

このまま、曲を増やしたり、台を高くしたりしながら、長く続けていきたいと思います。

ただ、「TRY ME ～私を信じて～ 」をなめてました。

１６ビートでダンスミュージックなのですが、メロディ自体は速く感じないので余裕で歩けると思っていました。

あれ？若い頃歌ってた時よりテンポ上がってない？

ものすっごく速くて、ステップ台使って、ほぼ走ってる状態でした。

曲と足が合わず、しっちゃかめっちゃかになりました（笑）

それにしても、安室ちゃん、肌がきれいですね。

何を食べていたのかしら。

かわいくて美しくて、永遠の輝きだなぁ、なんて思いました。