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3時半マガジン

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ウォーキング→スロージョギング→ランニング

ちょうど3か月前あたりから、しっかりとウォーキングしないと痩せないし、健康に悪いという危機感を持って取り組んできました。

ただ、歩いても面白くないので、その動機付けのためにアプリを登録しました。

1.「みんチャレ」のおかげで1日1万歩あるけているこちらは、勝間和代さんも利用して、継続するモチベーションになっているとお勧めでしたので。

いろんな5人組のグループで、それぞれが本日の成果を投稿し合

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手帳で人生を計画する　〜本当に書いてるとおりに人生が変わってきた話〜手帳というツールの工夫について～

手帳で人生を計画する　〜本当に書いてるとおりに人生が変わってきた話〜手帳というツールの工夫について～

とにかく書くという習慣をつづけてきています。
そういう面では、スケジュール管理も手帳、情報管理もノートというやり方はその習慣だからやれることでもあります。

朝のモーニングページ、システム手帳の行動管理、メモ魔ノートの思考整理等、常に「書く」という動作が、私の一日の中心になってきました。

そして、思い起こすと、書きだすことで、ずいぶん人生が変わったんだなと実感できています。

１．3年前に手帳ｾ

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