Kana | ジャーナリングアドバイザー

ジャーナリング使いこなしたら、今の自分の生き方のまま起業できた😌 想いをカタチにするこ…

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ジャーナリング使いこなしたら、今の自分の生き方のまま起業できた😌 想いをカタチにすること、探究すること、美味しいもの、動物も植物も好き！ そんな好きに囲まれた自由気ままな暮らしの中で見つけた気づきを書いています📝 将来の夢は夫婦で文鳥カフェオープン！#HSS型HSP
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自由気ままに暮らしながら、想いをカタチにする仕事してます

こんにちは！Kanaです。 ここ最近自分の中から出てくる言葉が少しずつ変わってきているので、改めて今のプロフィールを書いてみようと思いました。 改めまして、ジャーナリングアドバイザーのKanaと申します。 ずっと書くことで人生を変えてきた経験から、講師としてやり方を教えるだけではなく、ジャーナリングを使いこなして幸せに近道するアドバイスやコミュニティ運営、起業サポートをしています。 私にとって ジャーナリングは全ての土台 です。 その土台があって、「今の自

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    • 「気持ち」と『感情』は別物！？

      こんにちは！Kanaです。 今日は「気持ち」という言葉と『感情』という言葉は、実は別物だったんだ！気づいた話をしたいと思います。 ちなみに辞書的には下記の通りとなっていますが、 今回は私自身が感じた違いをもとにジャーナリングをする中で注目すべきポイント(深掘りポイント)という観点で書いていきます。 🔻辞書的な違いどちらの言葉を説明する時にも使われているので、辞書的にいえばほぼ同義ということでしょう。 また違いを検索してみると ということです。 違いに注目した理由先

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      • 言葉をちゃんと認識するからメリットが増える

        こんにちは！Kanaです。 今日は言葉をちゃんと意識して捉えることって大事だよなと思った話をしていきます。 （ここでいう言葉とは定義や概念という意味も含まれています） 同じ行動をしていたとしても、 「無意識にできていること」と、「意識して取り組んでいること」には明らかに違いがあるのではないかと思うのです。 だからこそ、プロが必要だという話にまで派生しましたが(笑)ぜひ最後まで読んでみてください♩ ジャーナリングという言葉 最近ジャーナリングという言葉が有名になってきて

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        • 書くと決断力がUPするワケ

          こんばんは！Kanaです。 今日は「決断すること」というテーマで書いていきますね！ あなたは決断力がある方ですか？ 決断するのに必要なことってどんなことがあると思いますか？ わたしはいつも「書くこと」で、決断してきました。 そのプロセスをお伝えできたらと思います✨ 決断する、という言葉のイメージ先日ジャーナリングコミュニティ「我がままパーク」の瞑想会で 「決断するの早い方？遅い方？」というテーマを、 みんなとジャーナリングしました。 そこで気づいたのが、 ってこと

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          〜もう死ねない〜移住１ヶ月で変わった価値観

          こんにちは！Kanaです。 栃木に移住して１ヶ月ほど経ちました。 自分の中で大きく変化したことがあったので、残しておこうと思います。 それは 「今はもう死ねないな」と思うようになったことです。 わたしは人より「死」に触れる機会が多くて、 生きたくても生きられなかった人がいることを知っています。 その上で、今回「死にたくない」から「生きたい」と価値観が大きく変わった話をしていきます。 いつ死んでもいいわたしは小さい時から「死にたがり」な子でした。 親がクリスチャンだっ

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          ついに移住しました

          こんにちは！Kanaです！ ご無沙汰となってしまいましたが わたしのこと・・覚えてくれているでしょうか・・？笑 4月一回もnote書かなかったみたいで連続記録が途切れてしまいました😭 4月、わたしが何をしていて、どんな気持ちで過ごしていたのか今日はご報告がてら綴っていこうと思います。 栃木県民になりましたまず、３０年住んだ神奈川県を離れて、ついに移住しました。 上記２つのnoteで軽く触れてはいたのですが、 4月1日に栃木へ引っ越し、ちょうど１ヶ月経ったところです。

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          自分次第のものに目を向ける

          こんばんは！Kanaです！ 先日「あなたがこれまでの人生で悔しかったことを３つ教えてください」という質問があった。 ある講座の課題なので３つのエピソードとして、提出しなければならない。 わたしにとって、想像以上に難問だった。 そもそも「悔しい！」と感じた次の瞬間に 「じゃあどうしようか？」と解決策を考えてしまったり そのことの意味を捉え直していたり 過去の記憶として抹消していたり 瞬時に対処できるようになってしまっている。 「ずっと悔しかった」と噛み締めている出来事

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          「みんなで書く瞑想会」3月も開催しました！

          こんにちは！Kanaです。 昨日は久しぶりのみんなで書く瞑想会でした！ このイベントは始めてからもうすぐ２年になりますが、本当に楽しいです。 毎回初心を思い出すことができるし、 参加してくださった方の「書きたい」気持ちを引き出すことができているんじゃないかなと思います。 まだまだジャーナリングの魅力を広めていきたいですね！！ 今回も嬉しい感想をいただいたので、ご紹介させてください✨ 終わった後にみなさんが「楽しかった〜！！」と笑顔になっている姿を見ることができて、わ

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          「そう思ってもいいんだ」という気づきが大事な理由

          こんばんは！Kanaです。 最近Xに呟いたポストに思ったより いいねをいただいて、みんなも同じ感覚なのかな？ と思いつつ、さらに深掘りしてみると 「自分に影響を与えている価値観」に気づいていくって大事だな、と改めて感じました。 なので、今日は という話をしますね！ わたしはここ最近は自己理解が進み、自分の価値観はしっかりしてきて、あんまり何かに影響されることがなくなったように感じていました。 でもやっぱりそんなことはなくて 気づこうとしていなかっただけなんだとわか

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          最近の研究対象は「夫」

          こんにちは！Kanaです！ 先日、7回目の結婚記念日でした☺️ 自伝を読んでくださった方は知ってると思うのですが、わたし達夫婦は今の時代珍しい「駆け落ち結婚」なのです。 だから、結婚したときは不安だらけでした。 仕事もしんどくて適応障害だと言われるくらいメンタルが死んでた時に とにかく籍を入れてしまえ！と結婚しました。 あれから７年。 とりあえず今、幸せだと笑えていることが嬉しいです。 最近は色んなことを研究対象として本を読んだりジャーナリングしまくったりしてい

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          夢への努力を記録する大事さ

          こんばんは！Kanaです。 noteではまだ報告していませんでしたが ついに栃木への移住が決まりましたー！！！ なのでここ最近のわたしはまた「夢に向かって頑張れている」という実感があります。 そこで今日はわたしにとっての「目標」と「夢」の違いを 深掘りしていこうと思います。 このテーマってよくいろんな人がやっているので なんとなく自分も同じように考えているのでは？ と思ってしまうのですが そういうありきたりなテーマほど 「それ本当に自分が考えて思ったこと？」 「わたし

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          逆の概念から、自分探索をしてみる

          こんにちは！Kanaです。 今日は前回のnoteの続きみたいな感じで更新していこうと思います！ 前回このnoteを書いて「諦めてきたもの」と「諦めきれなかったもの」という真逆の概念から考えていくことで大きな気づきがあったと書きました。 この真逆の概念を深掘りすることは、自分の中にある想いに気づきやすいんですよね。 「やりたいことを探すより、やりたくないことから考えよう」と聞いたことはありませんか？ 同じ理屈です。 やりたい！と思うことをすぐに見つけて言語化することは

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          我がままは極めば信条になる？

          こんにちは！Kanaです。 今日は我がままパークで本音発信ゲートのアトラクションで完成したコンテンツ公開です！ 🔻なんのこと？って思った方はこちらのnoteから 今日は「人生で諦めてきたもの、諦めきれなかったもの」というテーマでした。 みんなで共通のテーマでジャーナリングをして、 それを発信できる形に加工していく・・・ というアトラクションなのですが、 わたしは今回３つもタイトルが思いつきました。 そして、今日はそれを伝えるために 「我がままは極めば信条になる」とい

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          ずっと蓋をしていた気持ち

          こんにちは！Kanaです。 先日ついに宣言して「これからは探究していいんだ〜！！」って自分に許可を出すことができたのですが、 実は「ずっと蓋をしていた気持ち」だったんです。 だからこの前も「報告」なんて仰々しい形で宣言したんですよね・・・ このnoteで「歌」がずっと触れてはいけない禁断の扉だと書いたのですが、 実はもう一つ開けようとしていた扉が今日のテーマ。 それは「勉強が好き」ということです。 わたしは「勉強が好き」っていうと、嫌われると思って生きてきました。

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          ずっと蓋をしていた気持ち

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          わたしの人生物語、第２章にタイトルが付いた

          こんにちは！Kanaです。 今日は最近ず〜っと考えてたことを ようやく皆さんに報告する覚悟ができました。 結構長いのですが、「書く瞑想で人生を変えた人」がわかる記事になっているので、興味がある方は読んでいただけたら嬉しいです！ 去年の誕生日に自伝を出して、わたしの第１章は「Going My Way」だったと報告しました。 周りが色々あろうといかに「Kana」として生きるのか、いや、生かされてきたのか・・・ひたすら我が道を行かんとする、そんな１章だったと。 そして、31歳

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          ジャーナリングコミュニティ「我がままパーク」で活動してること

          こんにちは！Kanaです。 最近コミュニティでの活動が楽しすぎて 全然SNSで発信しなくなってきてしまいました(笑) 今一番Kanaの発信に触れられるのは ジャーナリングコミュニティ「我がままパーク〜私たちの自由帳〜」です！！笑 ということで、今日はコミュニティーでどんなことをしているのか、どんな発信がみられるのか、雰囲気のわかるような話ができたらと思います✨ 我がままパークは、ジャーナリングというスキルを使って、我がままに自由に楽しめるテーマパークというコンセプトな

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