うつ日記　1/12　「元気って？」

最近、元気がない。

身体的には回復してきている実感が少しずつ出てきている。

食事の量が増えたり。
睡眠の時間が延びたり。

以前よりも良くなっている傾向にあると思う。

問題は精神面だ。

元気がない。
気力がない。
張りがない。

なんとも言葉に表せれない、
元気の無さ。

言語化できないのももどかしい。

落ち込んでいるというか。
弱っているというか。

なんと言えばいいのだろう。

相変わらず寂しさは募るばかり。
それも一つの原因なのだろう。

うつの大きな波の中で、
これまでは上がり調子だったものが、
下がり調子にまた戻ったのだろうか。

何もやる気がしない。
何もやれる気がしない。
何もやりたくない。

何かをやり始めてもすぐやめてしまう。
そして落ち込む。

隙あらば落ち込む。
そんな毎日。

つらくてしょうがない。

つらくてしょうがない。

寂しくてしょうがない。

寂しくてしょうがない。

どうしたらいいのか。
なにも分からない。

分からない。

おやすみ。大丈夫。

かもめ