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かめきよ
2024年11月10日 21:05
基本のミット打ち。それだけを丁寧にやるというのは結構きつい。特に連打はミットを持つ方も打つ方もどちらも難しく、サンドバッグに向かって打つ場合よりも疲れる。がっつり汗をかいて終了。運動後のメシの美味いことよ…
2024年11月6日 21:25
コンビネーションでしっかり動いたあとにサーキットでさらに追い込む。バランスボールに肘をついてプランク、左右交互の連続キック、サンドバッグにボディ連打などなど。使っていない筋肉はないんじゃないかというほどバラエティに富んでいて楽しい。
2024年11月3日 21:57
シンプルなコンビネーションも、スピードを意識すると一気に難しくなる。瞬発力が乏しいのよ… しっかり汗だくになりつつ、最後は四股蹴りとサンドバッグ連打で〆る。今週も整いました。
2024年10月30日 21:14
海外放浪中にムエタイをやって以来のトレーニング。久々に動くと体が軽い。徐々に感覚を取り戻して鍛え直そう。やはりサンドバッグ連打はスカッとするな… 体を動かすって大事。
2024年10月9日 21:20
連続キック久々にやったけど楽しッ…リズムに乗ってしまえば無心で蹴り続けられる。左が若干弱いので、左右のバランスを整えて体幹を強化したい。仕事終わりにこれだけ集中できるっていうのはよっぽど好きなんでしょうね…
2024年10月2日 21:26
ワケあって意図的に練習をサボらねばならず、久々になってしまった。ちょっと休んだ方が体は軽いんよな… アッパー楽しいなぁ… やはり私は運動しないと本調子にならないタイプなんだと思う。
2024年9月22日 20:54
蹴り脚を地面につけずに連続キック、軸脚で支える筋力と体幹がないと全然うまくできない。身体の使い方ムズすぎるなぁ… 普段使ってない部分を動かすってめちゃくちゃ大事。バランスを整えていきたい。
2024年9月18日 21:25
コンビネーションはシンプル、でも後ろ向きに進みながらとなると一気に難しくなる。この時に発揮する集中力を仕事に生かしたいなぁ… 今日はクラス人数3人だったので穏やかに終了笑
2024年9月15日 21:00
75分間、地獄のスパルタ追い込み練。腹筋をいじめ倒した後にコンビネーション打ち合い。サンドバッグ連打、〆は腕立てバーピージャンプ。なぜフラフラになるまでこんなことをやっているんだろう。どんどん強くなっていくなぁ…
2024年9月11日 20:52
じゃんけんで負けたら腹を殴られる練習。字面だけ見ると恐ろしすぎるが、相手は会員さんなので腹筋パンチ食らっても全然耐えられる。トレーニングメニューが多彩だ…
2024年9月8日 20:50
打ってない方の腕の位置とか、角度とか、細かく意識しながら複雑なコンビネーションをやるのは本当に難しい。1セットにつき2分くらいの時間でも、相当な集中力を要する。最後の〆にはやはり根性筋トレ。色んな意味で鍛えられている。
2024年9月4日 21:08
ほぼ脳トレとも言える複雑なコンビネーション。一度リズムに乗ってしまえば勢いでいけるけど、一瞬でも集中が途切れると即間違える。体動かしながら頭使う系は色んな意味で鍛えられてる気がする。
2024年9月1日 20:25
前回のダメージを引きずったままだがそんなことは関係ない。滝汗流れるくらいにはしっかり動く。2分間ひたすらミドルキックのみを左右それぞれ。最初から飛ばして後半撃沈。よくやってるよほんと。
2024年8月28日 21:03
すべてのメニューで私だけ倍の負荷を課されるという鬼ハードday。スクワットからのミドルキックを左右100回ずつはエグいですって。と言いつつちゃんとやる。お疲れ様です。
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