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🍽 トマトパワーで夏バテ防止🍅
この前の夕食は、
パパ👨🏽🦱はトレーニンおわりの夕食&👧🏻は今日は絶対ピザ食べたい‼︎←なぜ急にw
︎とのことで、ヒレ肉のトマトチーズ煮込み（マルゲリータ風）にしました。
トマトは火を通すことでリコピンが増えて酸味もまろやかに🤤
リコピンには抗酸化作用が多くオイルと一緒に摂ると吸収率がUPします！ 肌の老化も抑えてくれる効果があるので私も多めに食べました
アスリート妻ブログ始めます🌸
初めまして🌸kajiay申します。
ママさんたち今日もお疲れさまです
ワンオペに追われた時期がだいぶ落ち着いてきて、ふと思いました。
あれ？私SNS全然やてない…。😅
ということで、
何かに残して行きたいなと思い、これを機にアスリートパパ👨🏽🦱のごはん記録やほぼワンオペおませな娘👧🏻の成長日記、日々の自分の思い👩🏻マイペースな我が家の日常などいろいろと綴っていければと思い