前屈チャレンジ動的と静的ストレッチでどれくらい前屈が変わる！？
池原と申します！！
沖縄の地で整体をしている動画や、トレーニングやストレッチを配信しています。
J-SPOスポーツイノベーション
ハムストリングスタイトネスチェック
https://youtu.be/1RNYqj4qsZQ
【体幹トレーニング】〜前面トレーニング:後面ストレッチ〜
https://youtu.be/0rl0o6jI0xU
【腰部ストレッチ】〜壁を使ったストレッチ〜
https://youtu.be/28pRRelkXQk
腰まわりのセルフストレッチ】〜セルフケア〜
https://youtu.be/JcFXF-nbcK8
ハムストリングのストレッチ
https://youtu.be/Sh9G9uImeu0
ふくらはぎとハムストリングのストレッチ（タオル）
https://youtu.be/CEOOJm7VlBw
公式LINE GSC講座
https://lin.ee/6bx2Ft0
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#コンディショニング #エクササイズ #ストレッチ #骨盤 #整体 #JーSPO
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