キャリアに関するモヤモヤを撃退するためにしていること。

• 副業・起業で新しいことを始めた時

• 転職・産休・育休など新しい環境に置かれた時

なんでも「はじめて」が増えると、
慣れるまでに時間と労力がかかってしまう。

そんなとき、

SNSで活躍する友人の姿を見たり
同じ環境でもバリバリ結果を出す人が身近にいたり

「自分はこんなんで大丈夫なのだろうか・・・」

と焦ったり不安に感じたりしてしまう。

まさに、ここ数年
副業、独立、新しいチャレンジと
環境が目まぐるしく変わった私の話。

そんな時にやってよかったことをまとめてみたいと思います＾＾

迷いや不安のモヤモヤの正体

自分はこんなんで良いのか？
いつになったら結果がでるのか？
このままずっとこんな状態なのか・・・？

そんな漠然としたキャリアや環境に関するモヤモヤ。
これを強く感じるときは、自分と似た境遇の「誰か」と比較してしまうとき。

私の場合は

• 同じ理学療法士で独立しているひと

• 同じ年代でバリバリ結果を出している人

• 自分より年齢が下でも結果を出している人

などなど。

みんな頑張っているのに、私全然だめだなー

とモヤモヤが拡大してしまう時がなんどもある。

このモヤモヤの正体は、

自分だって運が良ければこうなってたかも
自分だって頑張ればできたのかも

という希望的観測とが半分。そして

もう世界が違うなー
すごい人って本当にすごいんだ

という、「誰か」の一片だけを切り取ったときに感じる
立場の違いや自分との格差。

モヤモヤの正体を捉えたら

ずっとモヤモヤしてても気分が悪いので、
モヤモヤの正体を捉えたら、定期的にある考え方をするようにしています。

それは、

今、自分は〇〇を頑張るフェーズ
今、自分は〇〇を楽しむフェーズ

と、自分の置かれている環境をフェーズに分けて考えること。

例えば、独立して新しい仕事になれず齷齪しているときなら

今、自分はキャリアを広げるために踏ん張るフェーズなんだ

とフェーズにして考える。
そうすると、

ならば、踏ん張れるだけ踏ん張らないと！

と割り切って自分の置かれている環境を認めることができる。

反対に、

今、自分は子育てを楽しむフェーズなんだ

と考えられれば
子育て＝今しかできない貴重なこと
として割り切って、思いっきり注力することができる。（かな？）

こんな風にモヤモヤする時は
大体自分がすこし行き詰まったときや、苦しい時が多いのだけど
それも

今が頑張りどき！

みたいな感じで捉えることで、
他から入ってくる情報をいい感じにシャットアウトできて、注力できる。

フェーズ分けは目標と期限をセットに

ただ、フェーズ分けをしてみても後々思ってしまうのが

で、これいつまで続くの？

終わりがないと、永遠に今の状態が続いてしまうと思ってしまう。

だから、必ずフェーズ分けをするときは、

期限と目標（ゴール）をセットでつけておく！

ようにしています。

例えば、
・3ヶ月は〇〇の勉強に注力して■■を達成する！
・半年はライティングを頑張って一円でも収益を上げる
・5年間は子育てを目一杯楽しむ
など

・どうせやるなら、やり切るために
・どうせやるなら、思い切り楽しむために

目標と期限をセットにして考えることで
後から振り返った時にも

あの時は〇〇を頑張っていたな

とか

あの時にあれだけ楽しめたから今は頑張るか

とか

後味もよいわけです。

大丈夫、みんなモヤモヤしている

こんな考えにたどり着いたのは、
私の周りの偉人たちも悩んでいると知った時。

あれ、この人もこんな苦労が？
あれ、こんなすごい人でも悩んでるの？

次々に
自分のモヤモヤが、実は自分だけじゃなかった

ことを知ったから。

ならば、これをいい感じに切り替えていくしか！

ということで、こう考えるようにしたところ、
パラレルにキャリアが拡大していって、少しずつできることが増えていきました。

期限と目標を決めて、誰にも邪魔されずにフォーカスできると
自然と結果はついてくるんです。

もし、思っていた結果に繋がらなくても

これだけやって結果がでないなら、向いてないのか！

と割り切ることも、自分の向き不向きを知ることもできる。

そんな、ちょっとした考え方一つで、
気持ちよく多方面にチャレンジできるようになったので

今日は少しまとめてみました＾＾

最後までお読みいただき、ありがとうございました！