遺伝子レベルで【朝活の向き・不向き】から理想のスケジュールをサクッと診断
前回の投稿で、朝活歴10年以上の私が個人的におすすめする
朝活継続のコツ
をつらつらとお伝えしたのだけれど↓
そもそも、体質的な向き・不向きがどうやらあるらしい。
ということで、今回はそんな
朝活の向き・不向きがサクッとわかるセルフ診断
をご紹介しよう。
2分程度でサクッとできるのであんまり当てにしていなかったのだが。（疑い気質）
なんとも秀逸に当たっていたので、興味本位で見てほしい・・・！
遺伝子レベルで朝活の向き・不向きをチェック
なんと、遺伝子レベルで睡眠のリズムを診断してくれるツールがあるのです。
それが、
クロノタイプ診断
「診断をする」
からサクサク進めていくと、本当に2分程度で診断終了。
で、その回答をもとに
ライオン型
クマ型←これが大半らしい
オオカミ型
イルカ型
の4つにタイプ分類されるというもの。
このそれぞれのタイプ別に、適した睡眠サイクルがあるようで。
いわゆる
かなり寝ないとダメなタイプ
ショートスリーパー
6時間程度でOKなタイプ
これらが遺伝子レベルでわかるというもの。
そう。長年の試行錯誤で「朝に仕事をした方が良いらしい」とわかった私はまさに
ライオンタイプ
睡眠だけではなく、性格や特徴までしれっと診断してくれる。
「朝ごはん食べる？食べない？」から理想のスケジュールまで
そして、それだけにとどまらず、
朝ごはんは何を食べる？
コーヒーはいつ飲む？
どんなスケジュールなら効率よく働ける？
お酒は？
などなど、自分のコンディションを構成する些細な要素まで細かくアドバイスしてくれるのだ。
それを見てみてびっくり。
まさに、私がこれまで試行錯誤してきた集大成が描かれているではないか。
つべこべ言わず、とにかくこれを忠実にこなせれば、私の効率は言わずと上向き。
ちなみに、全人口の割合的には以下になっているようで。↓
（穏やかで優しいクマが半分以上のこの世界は、平和なのだろうか・・・などと思ってしまう。）
なんやかんや言いつつ、自分の体質に合った方が良いよねってことで、ちょっとご紹介してみました。
キャリアや性格の診断など
このQuestiというサイト、他にもいろんな診断ツールがあるみたい。
回し者でもなんでもないのですが。笑
なんか、たまにふと色々診断してみたくなるときがあって（ないかな？）
何か迷った時の一助になるかもということで、ご紹介してみました＾＾。
(小声：最近のキャリア事情については、音声でもつらつらしゃべってみているので、こいつ何しているんだと思った方はぜひ〜 笑）
最後まで読んでくださりありがとうございます＾＾！ こんな感じでダイエット・美容からキャリアの話まで、ちょっとためになるようなお話をお伝えしていますので、また読みに来てくださいね❣️