毎日何を食べていいか、おやつは食べていいのか、外食は太るのか？？ダイエットに励む人の疑問に答えていきます。現代の生活に合った食べ痩せダイエットの正しい方法を、すぐに実践出来る形で…
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#diet
感情コントロールができない時に。心を安定させる3つの習慣♡
すっごく嫌なことがあった時
イライラが止まらない時
生理前で甘いものを食べなきゃ落ち着かない時
妊娠中で過食が止まらない時
などなど、
誰もが過食に走ってしまうもの。
食べ過ぎれば太ることはわかっているけど
何かを理由にして食べてしまう。
その原因となるのが【感情コントロール】。
そんな不安定な心の状態の時に
どう切り抜けるかの方法をお伝えしていきます。
心が落ち込んでいる時に
食べたい
