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かわ
2024年9月3日 11:43
こんにちは、統合失調感情障害当事者のかわです。暑いですね。冷たいものを多く摂取してしまい秋ごろの胃腸が心配です。胃が弱いんですよね。では早速目標管理していきます。先月の記事です。2024年8月の目標①【文章】毎日何かしらアウトプットする（文章を書く）毎日日記を朝はX、夜はノートに書いてます。創作もだいたい毎日書いてます。楽しんで書けてます。noteは今月は目標管理、作業所の話
2024年3月31日 17:33
こんにちは、かわです。季節の変わり目だったり、進学や就職、異動などで環境が変わる時期でもありますね。皆様いかがお過ごしでしょうか？私は軽く調子を崩しました。気を付けているつもりでも、なかなか上手くいかないものですね。では目標管理していきます。2024年3月の目標①作業所で新たなポジションに慣れる新たなポジションは週３日入っていたのですが、明らかにそれで調子を崩したので、週１日にしても
2024年2月1日 17:34
こんにちは。もう一月が終わりました。早いですね。寒い日もありますが、例年に比べると暖かい日も多いですね。それでも風邪を引かないようにしっかり防寒しています。さて、早速目標の振り返りに行きたいのですが、自己紹介のページも載せておきます。2024年1月の目標の振り返り①作業所週３日に慣れる風邪で一日休みましたが、業務時間中に具合悪くなったり、休憩をいただくことはほとんどありませんでした
2024年1月2日 14:26
こんにちは。かわと申します。寒い日もありますが、あたたかい日が続きますね。そのせいはわかりませんが、胃の調子も良くなってきました。早速ですが目標管理始めます。2023年12月の振り返り①作業所を週2から週3に増やす増やせました！疲れの度合いもそこまで悪くなく、日数を増やした次の週に疲れが出て、不穏になり頓服を飲んだ日が2日ある程度でした。すぐ慣れるわけではないので、1月も引き続きや
2023年12月1日 11:53
こんにちは。先月も胃の調子が悪い、でも良くなったと書きましたが、いまだに不調を感じてます。先日胃カメラを飲みました。まだ結果を聞いてませんが、多分逆流性だろうと言われ、食事を気を付けてます。季節の変わり目、怖いですね。そんな中ですが目標管理はやっていこうと思います。2023年11月の目標 振り返り①朝散歩か日光浴をする上記が先月の運動記録です。朝散歩は30日中30日行いました。胃
2023年6月1日 15:01
こんにちは、統合失調感情障害という障害を持っている、かわと申します。自己紹介はこちらを読んでくださると嬉しいです。さて、暖かくなってきましたね。でも日によって寒暖差が激しく、元々体力がないので体調は低空飛行です。早速ですが、先月の目標を振り返ります。2023年5月の振り返り①作業所週2日に慣れる4月に週1から週2に増やしたB型作業所。最近は作業中に具合悪くならずに働けてます。
2023年4月1日 10:55
3月の目標3月は運動療法を中心にやりました。日々生活してて、ちょっと気分が落ち込んだ時に簡単な体操、ウォーキングすると気分が良くなるので、「やっぱり運動療法だな！」ということで取り組みました。2月以前の目標はこのツイートにツリーにしてありますので、ご興味がある方はご覧になってください。①朝瞑想瞑想なのですが、目標にする前から取り組んでいて、脳疲労悩みが減って決断が早くなったなど効果
