【柔らかいカラダの作り方。】

こんにちは！ メディカルフィットネスViPro、理学療法士の国沢です。 今回は「カラダの柔軟性」についてです。 皆さまは「カラダの柔軟性」と聞いてどのようなイメージをもたれますか？ 「カラダの柔軟性」と言えば、「筋肉や関節の柔らかさ」のことをイメージされると思います。 そうなんです。 「柔軟性」とは柔らかさを指します。 専門的には、 「柔軟性」のある物体は大きな変形が可能であり、その物体の壊れにくさにも関与していると言われています。 ヒトで言うと、大きな変形

メディカルフィットネス ViProのお客様。

こんにちは。 メディカルフィットネスViPro-ヴィプロ-の国沢です。 ViPro-ヴィプロ-は、おかげさまで２０２１年４月で開設５年となりました。 応援してくださっている方々、ありがとうございます。 そして、これからもどうぞよろしくお願い致します。 【メディカルフィットネス】というあまり多くない業態なので、時々、 「どのような方がいらっしゃっているのですか？」というご質問をいただきます。 そこで今回、 ViPro-ヴィプロ-にはどのようなお客様たちがいらっし

なぜViPro-ｳﾞｨﾌﾟﾛ-の施術はソフトなのか？

こんにちは。 メディカルフィットネスViProの国沢です。 メディカルフィットネスViProでは、トレーニングやエクササイズだけでなく、ベッド上での施術も行っています。 そしてその施術はとてもソフトなんです！ ViPro-ヴィプロ-の施術がソフトな理由お客様に「もっと強くても大丈夫ですよ」とか 「もっと強くやってください」とも言われたことがあります。 それでも当施設では強い施術は行いません。というよりも強くできません。 理由は簡単です。ソフトな施術の方が効果が高い

なぜViPro-ｳﾞｨﾌﾟﾛ-では、「食事」や「睡眠」のアドバイスもするのか？

こんにちは。 メディカルフィットネスViProの国沢です。 当施設では、フィジカルコンディショニングの一環として「食事」や「睡眠」などの生活習慣についてのアドバイスも行なっています。 当施設のコンディショニングの目的は健康な身体になっていただくことです。#健康美 健康な身体づくりには、健康的な生活習慣を送ることが必要になります。 生活習慣とは「運動」や「栄養（食事）」「休養（睡眠）」のことです。 これらのバランスが崩れていては健康な身体を作ることはできません。

【なぜViPro-ｳﾞｨﾌﾟﾛ-では、「脊柱・骨盤」をメインに考えるのか？】

こんにちは。メディカルフィットネスViPro-ｳﾞｨﾌﾟﾛ-理学療法士の国沢です。 今回は当施設がなぜ「脊柱・骨盤」をメインに考えているのか？について解説していきます。この記事ではイメージがつきやすいように「脊柱・骨盤」のことを『体幹』という言葉に代用して進めていきますのでよろしくお願いします。 近頃では、大型フィットネスジムだけでなく、「肩こり専門」や「猫背専門」、「ヒップアップ専門」など小規模で何かに特化した施設が増えてきています。その中でも『体幹』や『コア』に特化し

【なぜViPro-ｳﾞｨﾌﾟﾛ-では、「筋肉量」だけでなく「筋力」も評価するのか？】

こんにちは。メディカルフィットネスViPro-ｳﾞｨﾌﾟﾛ-理学療法士の国沢です。 今回はViPro-ｳﾞｨﾌﾟﾛ-が行なっているフィジカルチェックの中で、なぜ「筋力」も評価するのか？という疑問にお答えしたいと思います。 私はこれまで様々なスポーツクラブやジムなどを経験してきました。そのほとんどの施設でカラダのチェックと言えば、体組成計で体重や体脂肪率、筋肉量などの数値を測るだけでした。 そしてその結果から、 「体脂肪率が少し高いですね。有酸素運動で脂肪を燃焼させてい

脊柱は人体最大のバネです！

自己紹介。

認定マイスター