健康オタクスペシャリストがZOOM飲みに誘われた🍻つまみはどうする？

人生初のZOOM飲みに参加致しました🍻
40歳過ぎたオッさんがオンラインで集まって飲んで、何が楽しいねん？と思っていましたが
予想以上に話が出来て面白かったです。
また機会あれば参加しようと思います。

さて、健康オタクスペシャリストKATSUMIX
気にするのは『おつまみ』を何にするか？

この時私が駆け込むコンビニは1択
セブンイレブンへGO🏃

野菜&タンパク質を意識したお惣菜

この中で糖質が多いのは『和風ぽてとさらだ半熟煮玉子のせ』くらい #玉子は良質タンパク源

『タコとブロッコリーバジルサラダ』
ブロッコリーは野菜の中でタンパク質が多い（4.3%）
タンパク質と聞くと肉・魚を思い描く人が多いですが、タコ・イカや貝類いわゆる魚介類（だいたい16%）まで広げて考えると、選択肢が増えるかと思います。

『おつまみ長芋のおかかのせ』
長芋もタンパク質が豊富な食材（16%）
かつお節はビックリのタンパク質‼︎（77%‼︎）

コンビニの食事は太るという時代は終わった

さあ週一回のチートデー
あとは存分に楽しむだけでーす🍻

そして翌日はプチ断食でリセット
また新しい1週間が始まります👍

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