お昼の後は少し休憩。

人が眠気を感じる時間は

起きてから6時間後。

お昼後は特に眠たくなります。

あなたに原因があるのではなく、

人間の性質なのです。

お昼の後は少し目を瞑って、

それから、頑張りましょう。

おはようございます。
今回はおすすめの睡眠アプリをシェアします。
sleep meisterというiosのアプリです。
目覚ましの音が優しいため寝起きが良くなる。
熟睡した時間と起きた時間が記録されるため自分の睡眠サイクルを知ることができる。
無料なのでぜひ活用してみてください。

最高の1日に！ジャスティン流質の高い睡眠を実現する睡眠術

この記事は

授業中、よく寝ちゃう方や朝、ベッドから出られない方にオススメです！

勉強集中法と合わせてご覧ください！

どうも。

ジャッス（新しい挨拶）

沢山あるnoteの中で、

僕のnoteを見つけて、開いていただき本当に

ありがとうございます！！！

第一回は英語勉強術、第二回は集中法でした。

第三回は睡眠についてのお話です。

皆さんがどんなことに興味を持っているのか知りたいので