【今日の運動日記】11/23 (Tue) 36日目👍 ブルガリアンスクワット*2 15/12 チンニング*2　5/5 今回はジムに行かずに家でトレーニングしてみました。 やってみた感想としてはやはりモチベーションを保つのが難しいですね。 明日は1日offにして頑張ります！！

【4週間目】変化が少し現れた！！

こんにちは！！ 運動を習慣にし始めてから4週間が経ちました。 3週間目にはパーソナルに通い始めてみたりと自分なりに続けていく工夫を しています。 そんな中、4週間目にやっと現れた「変化」について書いていこうと思います。 気持ちの面や、見た目の面まで、様々な面で変化がありましたが 私が特にうれしかった「変化」を紹介したいと思います。 「変化することがこんなに楽しい」なんて思ってもいなかったので 紹介していきます！！ ◆身体の変化 変化に気づくと継続につながる。 運