40歳　ダイエットを始めました　（38）誘惑の波

今朝の数字

出張先のため、不明
昨晩は74.1kgと体重計が示していたけど

今日の摂取カロリー

朝

これとカレーのルーを大さじ4杯ぐらい
朝カレー大好きだけど、重い朝食にすると
1日空腹感がまとわりついてくる…

昼

1000kcalぐらいかな。
夜はサラダのみで決定ー(=´∀｀)

夜

バナナ
運動後↓
プロテイン
ステーキ肉60g

今日の活動

食ったなら、運動せねば
距離を伸ばしてみました

運動後、72kgジャスト！
水だけど！減ったのは水だけど！

それでも嬉しいもんよ！

誘惑の波がどんぶらこ！

岡山だけにな！

いやー、辛い
出張辛い

今回泊まった岡山のスーパーホテル
本気で最高でした

何が最高って

酒が飲み放題なんです！

リキュールあり、ウイスキーあり
焼酎あり…
もちろん、割り材も豊富

最高か！(*´ー｀*)

しかもここ、近くにイオンがあって
19時には割引が始まるんです

つまりですね。。

地産のつまみが格安で購入でき、
飲み放題で、即寝られるー！(=´∀｀)
↑ダメな例

飲む量とカロリーは気をつけましたが、
流石にこの誘惑はヤバかったです

ほんと、痩せる気あるのかね、俺。。

あー、我慢するの辛い…