たくさん歩くための工夫
健康のためにウォーキングをしています。
毎日1万歩を目指しているけど、なかなか達成できません。
特に暑いのは苦手です。
朝晩しか歩けなくなると、ご飯の時間との兼ね合いがあって難しいですよねー。
さて、楽しく歩くための道具紹介です。
サボってもまた始められるように、ちょっとでも多く運動できるように、道具に手伝ってもらいましょう。
ウォーキングシューズ靴は一番大切だと思います。
靴下やソールもちょっと高いものを使ったこともありますが、やっぱり靴にお金をかけたほうが効率がいい。