こんばんは！ しらです！ こんなタイミングでギックリ腰になってしまいました、、 くそー、、なんでだよー、、 おそらく筋肉が冷えた状態での急な動作が原因かと、、 …
こんばんは！ しらと申します！ 私がなぜ、noteを始めたか 一つ目は 色々な人の筋トレ、減量方法を知りたかった 二つ目は 私がやっている方法が正しいのか否か、アド…
#やってみた 2年後にフィジーク出るために12キロ痩せてみた！
しら
2023年10月6日 17:55
こんばんは！しらです！こんなタイミングでギックリ腰になってしまいました、、くそー、、なんでだよー、、おそらく筋肉が冷えた状態での急な動作が原因かと、、こういう時ってどのくらい休んだ方がいいですか？有識者さん教えてください。笑笑
2023年10月5日 18:04
こんばんは！しらと申します！私がなぜ、noteを始めたか一つ目は色々な人の筋トレ、減量方法を知りたかった二つ目は私がやっている方法が正しいのか否か、アドバイスをいただきたかった、三つ目は日記としてここに残そう！と考えました！幸いなことに母親が栄養士をしているので食事に関しては多少知識はあります。これから毎日継続していくことが大切だと思っております。(減量もそ
2023年10月5日 16:14
