やってしまいました、、

こんばんは！

しらです！

こんなタイミングでギックリ腰になってしまいました、、

くそー、、なんでだよー、、

おそらく筋肉が冷えた状態での急な動作が原因かと、、

こういう時ってどのくらい休んだ方がいいですか？

有識者さん教えてください。笑笑