自分を責める思考、感情…
これが一番、自分を苦しめる。しかも繰り返し反芻してないか？
何かを見たとき、誰かをみたとき、過去を思い出したとき。
あらゆる場面で自分を責める意味でみてる 。
別の意味はないだろうか？
自分が得をしてる部分はないだろうか？
楽しむ方法はないだろうか？