自分自身を褒めてあげましょ

みなさんこんばんは、

私はきょー🐕です。
みなさん、育児、人生、仕事
しんどいけど

『私が頑張らないといけない』

と思ったことありませんか？

周りの人に『頑張れ！応援してるよ！』と言われると嬉しい気持ちにはなりますが一人になると、『また頑張らないといけないのか』となるときがありますよね。そんなときには外で深呼吸をして心をまず落ち着かせましょ😌
(自分を褒めることも大事なことです。)

★昼間よりも夜のほうが精神的に心が落ち着くので夜、外に出て空気を吸いに行きましょ。

時々、しんどいのに頑張っている皆様、精神的につらい皆様に、私が心が暖かくなるような言葉やアドバイスも投稿するのでよろしくお願いいたします。