【今も尚、根強い人気の水素水や水素サプリについて 】

ガンや血管障害・認知症からアンチエイジング・・・すべてに絡んでくるのが
『活性酸素』
と言われるもの。

健康と美容に、新鮮な野菜や果物を食べることを推奨されているのも、この活性酸素を消去することで酸化をストップし、老化防止や生活習慣病予防のためです。

これまでの栄養学などの動きをみると次のような酸化をストップする方法論が言われています。

最初は、抗酸化物質（ビタミンＣやポリフェノールなど）を取り入れましょう。
　　↓
次に、活性酸素を消去するのは酵素だから代謝酵素が大事です。
　　↓
そして、水素を取り入れましょう！

と、このように移り変わっている様に思います。

どれも大事なのですが、勧めている方々によって、どれを重要視するか・・・が決まってきているようです。

活性酸素の酸化から身体を守るには、化学的には水素を取り入れることが、もっとも効果が大きいようですので、ここでは水素について触れてみたいと思います。

よく見聞きする水素水・・・水素水の弱点ですが、活性水素と名のつくものは、すぐに水素が水から抜け出ていくことが問題です。
開封して１秒くらいで随分抜けていくようです。

また仮にうまく水素が抜けず体内に入ったとしても、体内の水素濃度が一定のレベルに来ると、それ以上身体に入れても効果は薄いそうです。

だから・・・・
こまめに体内に入れないといけないようです。　

水素水は普通の水と比較して料金も高く、保存の形状によって、まったく無意味な商品もあります。
またそうこまめには飲めないですね。　
だからと言って効果がないという事ではありませんので、誤解しないでくださいね。　

きちんと水に水素が保存されている状態で体内に入ってくる…この状態を継続すると素晴らしい効果を発揮します。

水素水やサプリに頼らなくても、これらの弱点を補い、まったく自然に２４時間水素を体内に取り入れる方法があります！

　その方法は・・・・

『腸内の発酵を良くする』

という事です。

そのために食物繊維や腸内有用菌を入れる方法です。　
これにより腸内にて発酵現象が起こります。 いい発酵が起こっているかどうかは排便の状態でわかります♪

発酵は大量の水素を発生させます。　
それが腸から吸収され、血管ルートですぐに肝臓へと届きます。 ですので、お酒を飲む方や肝臓病の方には、ダイレクトに肝臓に水素を届けることができ、肝臓の活性酸素をリセットしてくれます。

　肝臓のご病気の方はむしろこちらの方法が良いのでは？と思います。

これはなにも肝臓だけでなく、血液中に入り最終的に全身に送られ、全身の酸化還元を行ってくれるのです。
また腸内で徐々に発酵するわけですから、２４時間水素を安定供給してくれます。
もちろん、あなたが寝ている間でも…
したがって水素水や水素サプリのように水素が体内で飽和状態になる心配はあまりないと思います。

腸内環境を整え、腸内に発酵が起こると、自動的に体内に水素が取り入れられるという事です。
他の健康・美容効果を考えてみても、水素水やサプリで取り入れるより、はるかに効果の幅は大きいし、コストパフォーマンス
もいいと思います。

ここで酵素風呂の知られざるご紹介をさせていただきたいと思います。　

アンチエイジングや美容効果、またガン患者さんなどに酵素風呂をお勧めしたいです。
これは身体を温める温熱療法と言うだけではなく、酵素風呂内の発酵現象により、水素が発生し、水素を体内に取り込めるからです。 １０分もすれば体内に入ってくるように思います。

肺がんなどの呼吸器に問題がある方は、酵素風呂に口をつけて直接水素を肺に取り込むといい様です。
肺の細胞の酸化還元を行ってくれるのだと思います。

酵素風呂と水素・・・・発酵のエネルギーは素晴らしいですよ♪　
また皮膚には酵素が付着して全身酵素パックを行っているようなものです。　
温熱療法は、総合力で、やっぱり自然現象を賢く利用した酵素風呂だと思います。
神戸市の自然療法ホリスティックサロン　Bio Natural（ビオ・ナチュラル】
https://kouso-bionatural.com/

高知県の自然療法サロンにこっと
https://www.nikottokochi.com/

奈良県の酵素風呂ひのき
https://hinoki-kouso.com/

この３箇所の酵素風呂がオススメです！

※私のサロンで酵素風呂を導入するのはもう少し先（汗）

話がズレましたが、美容にも食事療法でも、腸内環境は大事だという事を、再度認識していただき、腸を汚すものを極力遠ざけて、食物繊維や有用菌を取り入れ、腸の中でいい発酵が起こるようにしてくださいね。

ご病気の方は、これがとても大事です♪

【万病は腹中にあり♪ 】

病気を治すには、まず腸を整えなさい！　

という先人の知恵・・・・本当に素晴らしいですね。　

科学が後からついてきているようです・・・