【魔の月曜日】

仕事では、色んな人が好き勝手に、
次から次へと言ってきますよね。

それら全てを真正面で受け止めると、
すぐに心がキャパオーバーです。

聞きながらも、
「今晩、何食べようかな〜」
と考えながら受け流しましょうね！

明日は出社しただけで100点ですよ🐻‍❄️♪

【折り返しの水曜日】

月曜&火曜を、

無事乗り越えたみなさん、
おつかれさまでした🍵

疲れ気味でひと休みされたみなさん、
大丈夫、また明日仕切り直しましょう🐾

思ったように進まないことが多く、
普通に過ごすだけでも大変ですよね。

のらりくらりと進んでいきましょう🐻‍❄️♪

【くせもの火曜日】

心の重い月曜日を、
なんとか乗り越えて迎える火曜日。

思っている以上に、
心のダメージは蓄積されています。

「まだ大丈夫」

そう言って自分を誤魔化さずに、
頑張りすぎないペースでいきましょう。

みなさん、
もう十分頑張ってるんですから🐻‍❄️♪

【魔の月曜日】

いつもは、月曜夕方に発信しますが、
今回は、日曜お昼と少し早めです☀️

日曜の夜まで、月曜を気にせず過ごす
練習をしてみましょう！

仕事に心を持っていかれそうな時、
趣味、食事、家事、運動など、
他のことで心を取り返しましょう。

心を守る特訓ですね🐻‍❄️♪

【魔の月曜日】

会社のために、
心の健康を崩してはいけない。

そう分かっていても、
休日でも頭の中につきまとう会社のこと。

たかが会社と割り切ることは、
すぐには難しいかもしれん。

それでも、会社に、
心を持っていかれそうな時、
「たかが会社」を思い出しましょう🐻‍❄️

【魔の月曜日】

仕事環境において、
全て幸せな状態は難しいです。

給与が高くても長時間労働、
たった1人の苦手な人が直属の上司など。

働く上で、良条件、悪条件がある中で、
そのバランスのよい職場こそ天職ですが、

唯一必須な条件は、
「心の健康を守れる環境」ですね🐻‍❄️♪

【魔の月曜日】

もう週末も終わりですね💦

月曜日は嫌ですが、
回避もスキップもできません。

人生毎日をストレスフリーで
生きることは難しいと思います。

どうせ迎えてしまう月曜日、
最低限の被害で抑えましょう！

明日は出社しただけで100点ですよ🐻‍❄️♪

【魔の月曜日】

日曜日の夕方になると、
心が重くなってきますよね。

「仕事」が大きな原因ですが、
「寒さ」もこの時期は要注意です⛄️

体が冷えてくると、
心も悲しい気持ちになってきます。

暖かいお家で、
温かいご飯を食べて、
心をあたためてあげましょうね🐻‍❄️♪

【魔の月曜日】

仕事は、
生きるための「手段」であって、
「目的」では無い人がほとんどです。

そんな手段のために、
健康を失ってしまっては本末転倒です。

今の手段が上手くいかないのなら、
また違う手段を探してみましょう。

手段は人それぞれですよね🐻‍❄️♪

【くせもの火曜日】

明日の仕事は、
気が重いですよね。。。

年末年始明けからの三連休明けで、
まだまだ心はお休みモード。

明日は常にブレーキを踏みつつ、
ゆっくり働いて、
無事に帰宅できるだけで100点です。

1年間のフルマラソン。
良いスタートを切りましょうね🐻‍❄️♪

【新年の月曜日】

あけましておめでとうございます！

今年1年間、
自分心防衛団シロクマ団長と一緒に、

「心の健康を自分で守る」

を実践していきましょう！

まずは、
年末年始休み明けの第一関門、
出勤するだけで100点満点！

スロースタートでいきましょうね🐻‍❄️♪

【魔の月曜日】

みなさん、
1年間おつかれさまでした🍵

あんなことや、こんなこと、
いくつものピンチを乗り越えましたよね。

もうダメかもと思っても、
ほとんどのことはどうにかなります。

明日は、今年最後の魔の月曜日。

出社したら100点満点ですからね🐻‍❄️♪