朝起きたらどう過ごす？“キレイ”をつくる夏のモーニングルーティーン

朝目覚めた後、どのような過ごし方をしていますか？
朝は、キレイを叶えるために適した時間帯。そこで今回は、キレイになる「朝のモーニングルーティーン」を3つご紹介します。さっそく明日から取り入れて、今よりもさらに輝く毎日を手に入れましょう。

１.スキンケアは「デコルテ・腕・ヒザ下」までしっかりと

キレイづくりのために、朝のスキンケアタイムの見直しから始めましょう。夏は、薄着になり肌の露出をしやすい季節。朝のスキンケアは顔だけではなく、ボディケアも取り入れてみてください。

特に、デコルテや腕、ヒザ下などは、乾燥しているとシワやたるみが目立ってしまいます。さらに、ヒジやヒザは、皮脂腺がないパーツ。何もしないと、肌はどんどん乾燥が悪化していってしまうのです。

ボディケアは、ローションやクリームを使って肌にうるおいを与えましょう。うるおいのある素肌には、ツヤやハリ感が戻ってきます。夏場は、さらっと使えるボディローションがぴったり。うるおいのある肌を手に入れて、夏でも若々しい印象をキープしましょう。

２.朝は「アイゾーン」ケアがマスト！

マスク生活が続く毎日。「アイゾーン」のコンディションをしっかりと整えておきましょう。アイゾーンは、皮膚が薄くデリケート。顔の中で、最も乾燥しやすいパーツです。

パソコンやスマホを使う現代では、一日に1万回以上瞬きをすると言われているほど。そのため、日中の目周りは乾燥が進みやすいのです。

理想的なアイゾーンとは、ふっくらとしていてハリ感のある状態。朝のスキンケアでは、アイゾーンにしっかりとうるおいを与えましょう。アイゾーンが保湿されると、乾燥や目じりの小じわ、まぶたや目の下のくすみなどが目立ちにくくなります。

時間に余裕のある朝は、クリームをつけながら目元を優しくマッサージしたり、ホットタオルで温めたりするのもおすすめです。

忙しい朝でも「優しいタッチ」で

アイゾーンのお手入れは、優しいタッチでゆっくりと行いましょう。目周りの皮膚はとてもデリケート。不要な刺激を与えると、乾燥の原因になってしまいます。また、強い摩擦も厳禁。

洗顔時は、力を入れずに目元を洗いましょう。アイケア製品をつけるときは、たっぷりの量を使うことをおすすめします。滑りがよくなるので、摩擦の軽減に繋がります。

３.目覚めの「1杯」に脳活＆美容ドリンクを投入！

朝目覚めたら、最初の1杯に脳活＆美容ドリンクを投入してみてはいかがでしょうか。

熱帯夜が続く夏は、朝から喉もカラカラ。頭がボーッとしたり、体に重さを感じたりします。朝は、体が栄養を吸収しやすい時間帯。簡単に続けやすいタイプを選びましょう。

スティックタイプの粉末飲料なら持ち運びできるので、旅行先などでも続けることが可能な為おすすめです。お水や好みのドリンクに混ぜて飲むだけで、手軽に美容成分などの栄養補給ができます。
フルーティーな風味や味付けを選べば、目覚めたばかりの頭もリフレッシュ。ダイエットを意識したい夏場は、低カロリーのドリンクを選ぶのがポイントです。

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夏は紫外線対策も忘れずに！

夏の大敵は、なんと言っても強い紫外線。日焼けをするだけでなく、美容に影響を及ぼすこともあります。紫外線のダメージから肌やからだを守るためには、日焼け止めの使用がマスト。それだけではなく、日傘、帽子、UVカット機能のある衣類なども取り入れてみてください。
また、内側から夏に負けない体づくりをすることも重要です。毎朝の美容ドリンクを習慣づけて、夏の暑さや紫外線による乾燥にも負けないキレイづくりをしていきましょう。

出典：
MODEREトピックス
「〜半袖の季節、ツルスベ・ボディへダッシュ！〜」
「あなたのアイゾーン、好調ですか」

美しく生きるコミッティ「紫外線とは」

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美容ライター：kanako
美容部員からキャリアをスタートさせ、メイクアップアーティスト、
美容部員の教育やセミナー講師として活動。海外コスメやナチュラルコスメの研究をしながら美容に関する記事を多数執筆。

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