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Vol.09 怪我の予防には裸足トレーニングが効果的
「その怪我の原因は靴かもしれない」
っていうアドバイスしたことありませんか?
そのアドバイス間違っていません。
何故なら、靴を履いていること自体、怪我の原因になるからなんです。
とは言っても、日常で靴は普段から履きますよね。
そんな時、あなたはどうしていますか?
おそらく、
・靴を変更する
・インソールを入れる
・足の筋肉を鍛える
などをすると思います。
でも、それでは良くな
カフェインの本当の効果。これを知ればコーヒーの飲み方が変わる
オランダ徒手療法協会 杉山です。
不定期に皆さんに役立つ情報を紹介していきます。
「今回はカフェインの本当の効果」の話
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