夏に向けて お腹の脂肪を削減したい！ 昨日から腹筋はじめた。 さて、いつまでつづくのか。 私は大体三日坊主だ。 それは、私が悪いのではなく やり方が悪いのだ。 や…
私は今 1人になりたい星人です。 何かと1人になりたい。 朝起きたら1人になりたい。 朝の支度終わって子ども達をおくりだしたら 1人になりたい。 みんなが寝た後も 1人…
週末はあっという間だった。 仕事は休みだけど、 全然休みじゃない。 疲れた。 月曜日の朝は疲れる。 自分の休みが必要だな。 自分の身体と心を休めるやすみ。 何をし…
新しい勉強が途中で挫折したことで 自分ができなかったことが 心の中でずっとひきずって 気が落ちている時は 色々できないことを並べて 凹む。 歳をとるにつれて 体力も…
できないことや できなかったことばかりに 目を向けていると 自分がダメな人間な気がして いやになってしまう。 新しいことを始めても 上手くできなくて 結局途中で断念…
今週も始まって もうお疲れモード 一昨日は母の日で 夫が気を遣って遠出してくれたんだけど。 車には酔うし、 金欠だから何も買えないし、 ただただ疲れた。 はぁ。 楽し…
体調がイマイチ優れないから 自分の生活を見直していく。 自分に良いことをしていこう。 自分に良いことって？ 理想の自分と できることを 照らし合わせて 自分のやり…
GWがおわり今日からまた仕事ですね。 おやすみは親戚がきていたので バタバタしたり 飲んで食べて色々でした。 なるべく疲れないように。 無理しないようにやってきた。 …
今日は久しぶりにぐっすりねむれた。 でもまだ腰いたかったり 咳でてたり、 色々溜まってる感ありです。 なかなか調子はよくならないなぁ。 てか 本調子なときなんてあ…
休みは旅行にいったり 色々予定があって忙しかった。 息子は病み上がりだったから ずっと「大丈夫かなぁ」と思ってた母。 「大丈夫だょ！ほら遊んでるじゃん」と父。 こ…
少し体調が良くなってきた。 自分が体調悪いと思ってたら 子どもも少し体調が悪かったみたい。 久しぶりに保育園でおねしょしたらしい。 お互い疲れが溜まってたんだなぁ…
4月は忙しい 4月は花粉がとぶ だから身体がずっとだるくて イライラして どうしようもない。 色々治そうとしたけど無理 だるいし、 ねむいし、 しんどいし、 もうなに…
今日はお仕事休み もともと休みにしてたけど、 今日は職場の人が少なくてバタバタしそうだから休むのをやめようかすごく悩んだ。 半日でもでたほうがいいかなぁ。 とか。…
色々頭が忙しいので モーニングノートをつけてみた 朝起きてなんでもいいから書く。 とにかく寝起きにスラスラ頭にあることを 文字にしてみた。 そしたらでるゎでるゎ …
1月から一つ勉強を始めたけど、 うまくいってなかった。 うまくいかない原因は、 私のキャパオーバーだった。 何かを始めるなら 今ある何かを減らさなきゃいけない。 プ…
体調も気分もよくならないから できるだけ ダラダラしたり 自分を甘えさせすぎたり しないように いつも通りにしてみる。 そうしてると何かが変わって 何かに気づくかも…
アウトプットchoko
2024年5月23日 08:03
夏に向けてお腹の脂肪を削減したい！昨日から腹筋はじめた。さて、いつまでつづくのか。私は大体三日坊主だ。それは、私が悪いのではなくやり方が悪いのだ。やり方が私に合っていないんだと思う。だから今回は失敗しないように。少しずつ自分流に調節していくぞ！「自分は人とは全く違う生き物だ！」こないだ見たドラマで言ってた。そうだな。自分らしくやっていこう。
2024年5月21日 08:02
私は今1人になりたい星人です。何かと1人になりたい。朝起きたら1人になりたい。朝の支度終わって子ども達をおくりだしたら1人になりたい。みんなが寝た後も1人になりたい。何かしたいことがあるわけじゃないけど1人になりたい。1人の時間で充電してるのかも。。。なら充電大事だよね。でもなかなか1人にはなれないよね。そーするとどんどん充電がへっていく。へ
2024年5月20日 08:02
週末はあっという間だった。仕事は休みだけど、全然休みじゃない。疲れた。月曜日の朝は疲れる。自分の休みが必要だな。自分の身体と心を休めるやすみ。何をしたら自分はやすまるのか。まずは、やすみをもらおう！
2024年5月16日 08:04
新しい勉強が途中で挫折したことで自分ができなかったことが心の中でずっとひきずって気が落ちている時は色々できないことを並べて凹む。歳をとるにつれて体力もおちて気力も落ちていってるんかな。そう思いたくないけど。昔はできたのに。。。と、思うことが多い。いやいや。やり方があってなかっただけじゃない？そう自分に言い聞かせて自分に合ったやり方を探していく。もうそ
2024年5月15日 08:01
できないことやできなかったことばかりに目を向けていると自分がダメな人間な気がしていやになってしまう。新しいことを始めても上手くできなくて結局途中で断念してまたダメだったと、おちこむ。何かをしなきゃと思わずにダメなところを見ようとせずに今できていることに目を向けて。それを大切にしていく。今できてることに目を向けて書き出してみる。きっと沢山あるはず。
2024年5月14日 08:01
今週も始まってもうお疲れモード一昨日は母の日で夫が気を遣って遠出してくれたんだけど。車には酔うし、金欠だから何も買えないし、ただただ疲れた。はぁ。楽しめない自分にもがっかり。楽しむには何が必要か。。。それをなくしたら楽しいことも楽しく無くなってしまうんだな。それって大切なものなのかも。私の中で大切にしなくてはいけないもの。少しずつわかってきたかも。
2024年5月8日 08:02
体調がイマイチ優れないから自分の生活を見直していく。自分に良いことをしていこう。自分に良いことって？理想の自分とできることを照らし合わせて自分のやり方に変えてやっていきたい。そうしないと続かない。１日の中で自分にいいことを増やしていこう。そうして自分らしくちょっとずつ変わっていけますように。まずは少しずつはじめていく。
2024年5月7日 08:01
GWがおわり今日からまた仕事ですね。おやすみは親戚がきていたのでバタバタしたり飲んで食べて色々でした。なるべく疲れないように。無理しないようにやってきた。色々だったけど。楽しいおやすみでした。でも、咳が治らない。かれこれ1カ月くらいしてる何が原因なんだろう。と過去をみると思い当たることばかり。もうそろそろちゃんとしないとガタがくる歳ですよね。理想ばかり
2024年5月1日 08:03
今日は久しぶりにぐっすりねむれた。でもまだ腰いたかったり咳でてたり、色々溜まってる感ありです。なかなか調子はよくならないなぁ。てか本調子なときなんてある？私にとって好調なときって？理想ばかりかかげて自分がみえてない。考え方、見方をかえなくちゃ。私はずっと不調かもしれないな。さて、なにからしようかな。
2024年4月30日 20:49
休みは旅行にいったり色々予定があって忙しかった。息子は病み上がりだったからずっと「大丈夫かなぁ」と思ってた母。「大丈夫だょ！ほら遊んでるじゃん」と父。このずれは本当に疲れた。みんな考え方は違う。十人十色。わかってるつもりだけど。子どものことが関わると。理解できない。納得できない。何が正しかったんだろう。。。人と人が関わるということは本当に難しい。
2024年4月25日 07:58
少し体調が良くなってきた。自分が体調悪いと思ってたら子どもも少し体調が悪かったみたい。久しぶりに保育園でおねしょしたらしい。お互い疲れが溜まってたんだなぁ。。。気づいてなくてごめんね。一緒にたくさんぎゅーをして充電して今日また登園していった。私も仕事いってこよう。少しずつ良くなってる気がする。でも無理はせず。しっかり自分をほめて。しっかり大切にしよう。
2024年4月23日 08:01
4月は忙しい4月は花粉がとぶだから身体がずっとだるくてイライラしてどうしようもない。色々治そうとしたけど無理だるいし、ねむいし、しんどいし、もうなにもしたくない。でも明日はきて、やることは溜まっていく。忙しくて好きなことはできないし子どもがまとわりついて1人にはなれない。迷宮入りしました。ひとまず体調かな。ひとまず健康かな。やっぱ身体が大事だ
2024年4月17日 07:03
今日はお仕事休みもともと休みにしてたけど、今日は職場の人が少なくてバタバタしそうだから休むのをやめようかすごく悩んだ。半日でもでたほうがいいかなぁ。とか。。。でも休みことにした。身体が疲れてる。なんかしんどい。ひとまず人の心配より自分を大切にしてあげることにした。これでいい。私は私が大事にしなくては。何をしたら良くなるのかわからないけど。とにかく今日は仕事はし
2024年4月12日 08:00
色々頭が忙しいのでモーニングノートをつけてみた朝起きてなんでもいいから書く。とにかく寝起きにスラスラ頭にあることを文字にしてみた。そしたらでるゎでるゎこんなに溜まっていたのかと。。。そのおかげか、その日はなんだかスッキリした。吐き出すことはとっても大事。すごく思った。これからもひとまず吐き出していこう。
2024年4月9日 05:35
1月から一つ勉強を始めたけど、うまくいってなかった。うまくいかない原因は、私のキャパオーバーだった。何かを始めるなら今ある何かを減らさなきゃいけない。プラスアルファは無理だった。そこを分かってなかった。減らす量が足りなかったから、疲れが溜まって、結局今全く進んでない。減らす量がたりなかった。自分のキャパを理解する。まずは減らす。減らした分しか入らない。
2024年4月5日 07:55
体調も気分もよくならないからできるだけダラダラしたり自分を甘えさせすぎたりしないようにいつも通りにしてみる。そうしてると何かが変わって何かに気づくかもしれないしたいこと。してること。しなきゃいけないこと。色々あるけどはっきりさせてあげよう。そしたらなにかみえるかも。
