アウトプットchoko

40歳のワーママです。 6歳（女）と3歳（男）がいます。 フルタイムで働いています。 …

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40歳のワーママです。 6歳（女）と3歳（男）がいます。 フルタイムで働いています。 自分のアウトプットの場、記録としてはじめました。 つまらないかも。なにも役に立たないかも。でも はじめてみないとわからないので始めようとも思います。 よろしくお願いします。

9月26日

焦って生きたくないけど やることが多くて つい焦ってしまう 一生懸命焦ってないフリしてるけど、 どこかで溢れて 焦りまくって 子どもを傷つけてけてしまう。 どうした…

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1日前

9月24日

休みは疲れる。 ずっとママと呼ばれてる気がする。 はぁ、ひとりになりたい。。。 疲れすぎて昨日は早く就寝。 よく寝て少し元気でた。 睡眠大事。 まだ疲れや色々モ…

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3日前

9月19日

色々やりたいことできなくて お金もないし、 時間もないし、 はぁ、私の人生って。。。 て、考えるけど。 少し病気になったり 子どもが病気になったりすると、 あぁ。…

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8日前

9月13日

うちの子どもは 疲れてると ぷんぷん怒ってばかり。 こちらも最初はなだめたり、 よりそったりするけど ぷんぷん怒って終わらない 1人終わって落ち着いたら もう1人もマ…

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2週間前

9月12日

自分の中でこれって、 おかしくない？ なんか気になる てこと。 これは、どんなに自分の中で 言い訳してみても結局一周回って 気になること。 そういうことは きっとず…

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2週間前

9月11日

長生きする人は 自分の習慣を持っている人。 無理をしてたり、 ダラダラしてたり、 誰かに合わせた生活をしている人は、 やはり長生きできないのではないか。。。 近所…

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2週間前
1

9月8日

こないだ病院にいきました。 すごく待たされて 診察して 先生にきついこと言われて 凹みました。 自分はすごく弱者で もう従うしかなくて 負け犬のように思ってしま…

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2週間前

8月27日

疲れがとれなくて 身体がだるい。 だから少しのことでイライラしてしまう。 はぁ。 なんともならないこの状況。。。 そんなとき 背筋をピンとして歩くおばあさんを見た…

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1か月前
1

8月26日

バタバタと夏の行事におわれて 疲れた。 でも仕事。 子どもも疲れてるから 朝起きないし 朝ごはんたべないし。。。 はぁ。 なんでこんなに疲れてるのに 仕事いかなきゃ…

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1か月前

8月22日

自分が不安に思ってることや 心配に思ってること。 そればかり考えてると。 周りに同じような悩みの人や ことが増えてくる。 本当不思議 ひきよせてる。 やっぱり ど…

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1か月前

8月20日

身体が調子悪くなると 色々悪い方に考えて 病んでしまいがち。。。 もしかして。。。 早く病院行って検査とかしたほうが。。。 でも時間ないし。 休みとれないし。 色…

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1か月前

8月16日

お盆休みも終わって 今日から仕事、 実家に帰ってゆっくりしよう。。。 と、思ってたけど なかなかゆっくりなんて出来ず。 疲れた休みだった。 何より癒されたのは 友…

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1か月前

8月9日

今週も忙しい。 忙しい時に限って、 また予定が入る。 これはどういう流れなんだろう。 色々考えること多くて 色々初めてのことが多くて 頭がぐるぐるついていけない。…

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1か月前
2

8月8日

子どもの習い事やら、 学校行事やら、 で ずっとバタバタ。。。 夏は忙しい。。。 世のお母さんはどうして イライラした顔ひとつせず せっせとこなしているのだろう。。…

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1か月前

7月30日

昨日はお疲れ休みだったのに なんかお客さんがきたり、 お家の中がバタバタしていて ゆっくりできず。。。 夜も全然寝れなくて はぁ。どうしよぅ。 な感じでした。 大丈…

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1か月前

7月27日

息子が病気になり、 その後娘が病気になり 私は看病疲れ。。。 病気になるたびに思う。 健康って本当に大切。 この歳になると しみじみ思う。 自分のメンテナンスも…

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2か月前
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9月26日

9月26日

焦って生きたくないけど
やることが多くて
つい焦ってしまう

一生懸命焦ってないフリしてるけど、
どこかで溢れて
焦りまくって
子どもを傷つけてけてしまう。

どうしたらいいんだろう。

うまく循環するために。

まず、

自分を責めない

認める

自分時間がほしい。

自分時間作ろう。

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9月24日

9月24日

休みは疲れる。

ずっとママと呼ばれてる気がする。

はぁ、ひとりになりたい。。。

疲れすぎて昨日は早く就寝。

よく寝て少し元気でた。

睡眠大事。

まだ疲れや色々モヤモヤなくならないけど。

自分を整えていきたい。

早く寝て、早起きして、

自分時間を作ってみようかな。

もっと自分を大事にする方法を
考えて行こう。

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9月19日

9月19日

色々やりたいことできなくて
お金もないし、
時間もないし、

はぁ、私の人生って。。。

て、考えるけど。

少し病気になったり
子どもが病気になったりすると、

あぁ。健康がいちばん。
元気に生きられることがなによりだな。
て、思う。

何かしなきゃと考えることもいいけど。

元気でいられるには。
健康でいられるには。

それを考えることも
すごく大事な気がする。

何かをするのではなく
今をし

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9月13日

9月13日

うちの子どもは
疲れてると
ぷんぷん怒ってばかり。

こちらも最初はなだめたり、
よりそったりするけど

ぷんぷん怒って終わらない

1人終わって落ち着いたら
もう1人もマネしてぷんぷん

ママもぷんぷんしたくなる。

そんなときは
グッとこらえて

早く寝る！

しっかり寝る。

そうすると、みんなスッキリ

とっても良くなる。

睡眠大事。

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9月12日

9月12日

自分の中でこれって、
おかしくない？
なんか気になる

てこと。

これは、どんなに自分の中で
言い訳してみても結局一周回って
気になること。

そういうことは
きっとずっと変わらない。

自分の信念の小さな一つなのかもしれない。

そんなこと気にするなんて
自分がおかしいんだな。と、
思ってたけど。

最近は、
「これはずっと気になるよ
自分のしたいようにしたらいいよ」

と自分に言ってあげるこ

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9月11日

9月11日

長生きする人は

自分の習慣を持っている人。

無理をしてたり、
ダラダラしてたり、
誰かに合わせた生活をしている人は、

やはり長生きできないのではないか。。。

近所でみかける

長生きしているおばあちゃんは

働き者だけど、自分のペースで

ちゃんと毎日生きてる感じがする。

そこが大事なんじゃないかな。

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9月8日

9月8日

こないだ病院にいきました。

すごく待たされて

診察して

先生にきついこと言われて

凹みました。

自分はすごく弱者で

もう従うしかなくて

負け犬のように思ってしまった。

病気になったら負けのような。

知識知らなかったら馬鹿のような。

なんか悲しい。悔しい。やりきれない。

そんな気持ちでした。

イライラした。
それも負け犬の遠吠えみたいな感じなのだろうか。

人生どう生きようか

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8月27日

8月27日

疲れがとれなくて
身体がだるい。

だから少しのことでイライラしてしまう。

はぁ。

なんともならないこの状況。。。

そんなとき
背筋をピンとして歩くおばあさんを見た。

すごく素敵。

ああ素敵。

よし、やっぱりがんばろぅ！

少しずつ。少しずつ。

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8月26日

8月26日

バタバタと夏の行事におわれて
疲れた。

でも仕事。

子どもも疲れてるから
朝起きないし
朝ごはんたべないし。。。

はぁ。

なんでこんなに疲れてるのに
仕事いかなきゃいけないんだろう。

なんでこんなに眠いのに
寝ちゃいけないの。

色々矛盾で頭がごちゃごちゃする。

うまく割り切れない。。。

子どもにあたりたくないけど
イライラさせることを言ってくる。

これは
なんの
試練なのか。。。

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8月22日

8月22日

自分が不安に思ってることや

心配に思ってること。

そればかり考えてると。

周りに同じような悩みの人や
ことが増えてくる。

本当不思議

ひきよせてる。

やっぱり
どんな時も
良い方をイメージすることが大事なんだなぁ。

そのために自分を大切にしてあげよう。

自分にとっての
楽しい幸せなイメージをもとう。

寄ってきますように。。。

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8月20日

8月20日

身体が調子悪くなると
色々悪い方に考えて
病んでしまいがち。。。

もしかして。。。

早く病院行って検査とかしたほうが。。。

でも時間ないし。

休みとれないし。

色々空回りしてむやむやする。

体調もイマイチのまま。

まず、何をしたらいいか。

今できることをやろう。

暴飲暴食やめるとか、
ちゃんと寝るとか、
身体をあたためるとか、

やったほうがいいなってことは
沢山あるんだから

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8月16日

8月16日

お盆休みも終わって
今日から仕事、

実家に帰ってゆっくりしよう。。。

と、思ってたけど
なかなかゆっくりなんて出来ず。

疲れた休みだった。

何より癒されたのは
友達と話ができたこと。

色々出かけたけど
とても疲れた。。。

1番はそういうことなんだよね。

自分の癒しはどこにあるのか。。。

わかってあげよぅ。

ひとつ勉強になりました。

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8月9日

8月9日

今週も忙しい。

忙しい時に限って、
また予定が入る。

これはどういう流れなんだろう。

色々考えること多くて
色々初めてのことが多くて

頭がぐるぐるついていけない。

そんな時、いつも、
私は本当に馬鹿なんじゃないかと思う。

そして少し悲しくなる。

プライドが高いだけなのか。
馬鹿なのか。

ぐるぐる。。。

でも大事なことは
そんな自分でも受け入れること。

「そっか。でも大丈夫だよ。

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8月8日

8月8日

子どもの習い事やら、
学校行事やら、
で
ずっとバタバタ。。。

夏は忙しい。。。

世のお母さんはどうして
イライラした顔ひとつせず
せっせとこなしているのだろう。。。

私だけいつもいっぱいいっぱいな顔してる
気がする。

何が違うんだろう。

私のキャパが狭いからなのかな。

人と比べても答えはでないから。

自分なりの楽なやり方をやっていこう。

頑張りすぎず

楽を楽しくできるように。

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7月30日

7月30日

昨日はお疲れ休みだったのに
なんかお客さんがきたり、
お家の中がバタバタしていて
ゆっくりできず。。。

夜も全然寝れなくて
はぁ。どうしよぅ。

な感じでした。

大丈夫。大丈夫。

と、よく自分に言い聞かせるけど。

そうじゃなくて。

しんどいよね。
つらいよね。

て、まず共感してあげる。

そうするとすこーし心が楽になる気がする。

今の自分を認めてから、
次に動く。

大切にしよう。

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7月27日

7月27日

息子が病気になり、

その後娘が病気になり

私は看病疲れ。。。

病気になるたびに思う。

健康って本当に大切。

この歳になると
しみじみ思う。

自分のメンテナンスもしっかりしなくちゃ！

自分を守れるのは自分だけ。

時間がなかったり、
お金がなかったり、

イライラしたり、
眠たくて何もしたくなくなったり

色々制限はあるけど、

自分を大切にすることを
忘れてはいけない。

本当にそう

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