杉浦巌

SQUAT Labo(スクワットラボ)トレーナー 小田急線向ヶ丘遊園駅徒歩6分、登戸駅徒歩8分 スクワットに特化した隠れ家的パーソナルトレーニングジム

たんぱく質摂取の重要性

たんぱく質は、細胞をつくるだけでなく、体内の代謝を調整し、神経伝達物質やホルモンにも関わる、生命の維持に欠かせない超重要な栄養素です。 日々の食生活の中でたんぱ…

コロナ禍の今だからすぐできるお金管理のこと3選

この事態の収束の兆しもなく、悶々と日々生活を送られている方も多いのではないかと思います。 おそらくですが、このような事態は今回の件が落ち着いた以降もきっと私たち…

  • gluteus bands

    gluteus bands

    ●商品名: SQUAT Labo gluteus bands(トレーニングバンド) ●ボディ仕様: ダクロン素材 ●メッシュバッグカラー: ピンク/ブラック ●定価 ¥3,500- ●サイズ:(3本1セット) S:13inch/33.5cm M:15inch/38.5cm L:17inch/43.5cm
    3,500円
    SQUAT Labo online shop
  • gluteus bands(without logo)

    gluteus bands(without logo)

    ●商品名: gluteus bands(トレーニングバンド) ※ロゴなしの商品になります。 ●ボディ仕様: ダクロン素材 ●メッシュバッグカラー: ブラック ●定価 ¥2,800- ●サイズ: S:13inch/33.5cm M:15inch/38.5cm L:17inch/43.5cm
    2,800円
    SQUAT Labo online shop
  • resistance bands(without logo)

    resistance bands(without logo)

    3,000円
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  • ESSENTIAL AMINO ACIDS T-shirt(BLACK)

    ESSENTIAL AMINO ACIDS T-shirt(BLACK)

    ●商品名: SQUAT Labo ESSENTIAL AMINO ACIDS T-shirt ●ボディ仕様: United Athle 5.6oz Tシャツ 綿100% 5.6oz セミコーマ糸 ●カラー: ブラック ●定価: ¥4,500- ●サイズ: S,M,L
    4,500円
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  • 【LADIES'】ESSENTIAL AMINO ACIDS T-shirt(WHITE)

    【LADIES'】ESSENTIAL AMINO ACIDS T-shirt(WHITE)

    ●商品名: 【レディース】ESSENTIAL AMINO ACIDS T-shirt ●ボディ仕様: United Athle 5.6oz Tシャツ(レディース) 綿100% 5.6oz セミコーマ糸 ●カラー: ホワイト ●定価: ¥4,200- ●サイズ: S,M,L
    4,200円
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オンラインサロンでの経験

札幌での勤務を終え東京に戻るとき、東京を離れて6年半が経過している、その間札幌での色々な経験は積めたけれど、東京での流れにはかなりのブランクがあり、頼れる知人も…

20代前半まではバンドやってました

高校野球が終わった高3の秋口から、ギターを始めました。高校の休み時間に音楽室にあるガットギターで友達に、コードを習い、“ スモークオンザウォーター”とか弾いてまし…

野球との付き合い方

小学校3年のときに、友達に誘われて、野球を始めました。 中学、高校と続けて部活としての野球は一区切りになったのですが、前職(損保会社)に入社したときから草野球を再…

食事や栄養への興味とEAA

前述の、筋トレを始めた頃、吉川メソッドに出会いました。テレビでチュートリアルの徳井さんが、カッコいい身体になっているのを見て糖質制限を始めてみようと思いました。…