ファスティング1日め朝

おはようございます。
いよいよ今日からファスティングです。
昨日から、PMSによる極度の眠気に悩まされており、今朝5時半に起きるも、二度寝三度寝してしまいました。
いつもならあーぁと思うのだけど、今日からちょっと頑張ることがあるので、朝寝坊くらい許してあげることにしました。
結果、快調な目覚め。出勤まで1時間半あったので、確定申告の準備などをして、いざ、ファスティング用のドリンクを飲みました。

自らファスティング実験を色々試み、最適な方法を見つけたパーソナルトレーナーさんから、謎の粉とクエン酸をプレゼントしてもらいました(笑)

＜トレーナー’Sレシピ＞
栄養パウダー1日一袋半で1回に半袋ほど使用
割物は
水 50
有機レモン汁20
クエン酸 小匙0.5
好きな果汁ストレート 100
で、シェイクして飲む

これを飲みつつ、途中、ミネラル補給のために、沖縄の塩を舐めながらひたすら水を飲むというのを今日から5日間続けていきます。

続けられるかどうか…すでに今日の時点で、うっすら頭痛がしています(笑)
昨日までがっつり食事量は採ったんだけどな…

ちなみに準備食の日から体重を測定しています。
たくさん食べてるのに、すでに1キロ減。
止めたのはお酒だけ。

お酒って怖い。

またレポしていきます！