おはようございます。
いよいよ今日からファスティングです。
昨日から、PMSによる極度の眠気に悩まされており、今朝5時半に起きるも、二度寝三度寝してしまいました。
いつもならあーぁと思うのだけど、今日からちょっと頑張ることがあるので、朝寝坊くらい許してあげることにしました。
結果、快調な目覚め。出勤まで1時間半あったので、確定申告の準備などをして、いざ、ファスティング用のドリンクを飲みました。
自らファスティング実験を色々試み、最適な方法を見つけたパーソナルトレーナーさんから、謎の粉とクエン酸をプレゼントしてもらいました(笑)
＜トレーナー’Sレシピ＞
栄養パウダー1日一袋半で1回に半袋ほど使用
割物は
水 50
有機レモン汁20
クエン酸 小匙0.5
好きな果汁ストレート 100
で、シェイクして飲む
これを飲みつつ、途中、ミネラル補給のために、沖縄の塩を舐めながらひたすら水を飲むというのを今日から5日間続けていきます。
続けられるかどうか…すでに今日の時点で、うっすら頭痛がしています(笑)
昨日までがっつり食事量は採ったんだけどな…
ちなみに準備食の日から体重を測定しています。
たくさん食べてるのに、すでに1キロ減。
止めたのはお酒だけ。
お酒って怖い。
またレポしていきます！
ありがとうございます。日ごろお世話になっている周りの人たちへの恩返しのために使わせていただきます^^