BBAがダイエット44日目〜オイルとの戦い（0勝1敗）〜

今日はジムに行く日だぞ！
どうもいつきです。

昨日行きませんでしたからね。
拙者、今日はなにがなんでも行かねばならぬ！（武士？）

そんな武士の朝食は久々の松屋Wエッグ

納豆チョイスで小ライス

ダイエットなのになにWにしてんのって思いますが、一個の方より野菜が多いという書き込みがあったのでお試ししてみました。

…あんま変わらんな？？

いきなり失敗から始まりました。
でもウインナー美味しかったからこの失敗は忘れます←

朝から微がっかりで始まりましたが、今日はお休みだったので久々に岩盤浴します。
以前の検証結果はなかったことにします。（筋肉よ今回は頼むぞ？）

平日だし割引デーでもないし空いてるだろうと思ったら意外に人が多く。

仕方ないので岩盤浴中でもマスク着用してみました。

汗がおかしなくらい出ました（顔）

こりゃいつもより水分取らねば脱水起こすわ！と、水分補給をしようと思いましたが、アイソトニック飲料（BBAあえてスポドリとは言わない）は糖類がめっちゃ入ってるので避けたい…。

よし。要は塩分だ！ということで。
お昼はこれになりました

チープなラーメンもうまい

いつもは飲まないつゆも少し飲んで、無事に塩分を補給しました。準備万端。

よっしゃ！びしゃびしゃになってやんよ！
と意気込んで3時間。

予想外のあまりの汗に、ウエアが冷たすぎてまともにクールダウン出来ず（笑）
仕方ないので岩盤浴は切り上げて、高炭酸泉と温泉への入浴にスイッチです。

どちらにせよ血流よくなるし、代謝も少しは上がるだろうし結果オーライ！

そして代謝あがったまま運動してガリガリになっちゃうもんね！（デブの戯言）

よし！
今日はがっつりジムだ！！
そしてその前にMTCオイルだ！
お、意気込んで家でウエアに着替え、さてオイル…となって気づく。

これカップに入れたら洗うのが大変そう…

前回紙コップの中ですら中々のオイリーさを発揮してたので、正直あんまりカップに入れたくない。

ふむ。
折角パウチもあることだし、直接いってみちゃう？←冷静じゃない

割とするっといけたりしちゃうんじゃない？←冷静じゃない

大さじ1くらいならちょっとの我慢で余裕でしょ！←冷静じゃない

Let'sチャレーーンジ！←冷静じゃない

【結論】
口の中どころか喉の奥までぬるぬるになって咳き込む。

やー。いけてなかった！←冷静になった

最初はいけた気がしたのになー。
ほんのりココナッツ臭がしてお菓子食べてる気持ちに近かった。美味しい気がしてた。

が。

喉の奥は地獄。いつまでも残る。
なんなら乾燥でいがらっぽい時に飲めばコーティングされて良いのでは？と思う。ぬるつくけど。

あわててペットボトルのお茶を飲んだものの、全く流れない。
食道の表面がつるっつる。嚥下もびっくりするくらい楽勝。

しばらく様子を見ても変わらなかったので、即席みそ汁作って飲みました。　
ちょっとだけ楽になりました（本当にちょっと）

次はもう少しうまく飲めるようがんばります（やめないんかい）

そんなすったもんだしながらジムで計測した結果はこちら！

またかぁぁぁぁ！！

水分とタンパク質が不足。
筋肉激減。40切ってる…

体組成計は風呂上がりだと痩せてる数値が出るから乾いた状態で計れ　というのを聞いたことがありますが、それでいったら私の数値もっといいはずでは！？（笑）

本日の教訓:筋肉は裏切らないが体組成計は裏切る

明日もジム行って差を確認したいと思います。

…同じ数値だったら泣いちゃうからな！

【今日の私（前回比）】
身長　　　173cm　　
体重　　　64.0kg　⇒　64.3㎏　
筋肉量　　40.7㎏　⇒　39.4㎏　あと6.4kg増やす
体脂肪量　20.6kg　⇒　22.3㎏　あと7.8kg減らす
体脂肪率　32.2％　⇒　34.6％

35%も脂肪とか…骨の中にラードでも詰まってますかね私