40分２回より、30分３回。
こんばんわ。
先日、僕のオンライン英会話の生徒と新しいプランを決めた。
それは40分のレッスンを週に２回から、30分のレッスンを週に３回にすること。
シンプルにそのほうが合計10分多いし、英語初心者の人からしたら、30分という時間が一番楽しいと思う。
集中できる時間ではなく、楽しみ続けられる時間で判断した。
その生徒は40分の授業をするときは、仕事の関係で身体的な疲れもあるため、最後の10分くらいは少し疲れ気味だった感じもあった。
脳は、身体的な疲れがない限り疲れることはないが、身体的な疲労がある際には、体を休めるために眠気を感じさせる。しっかりトレーニングをしている証拠だ。
ここで大事なのが、３０分間を週に３回にすることで、まず英語に触れる回数が増え、もう少し続けたいと思っている時にレッスンが終わるので、また次のレッスンが楽しみでたまらなくなる。こうなると継続がしやすくなる。
精一杯頑張るのはすごく素敵なことだが、自分がどのくらいまでなら楽しみながら頑張れるのかっていう基準で何かに挑戦すると結果、継続的に頑張れて、成長できる。
何かに没頭できて時間を忘れてしまうほどのことをしているなら良いが、ほとんどの人は必要だからって理由で勉強している。それなら、自分の限界まで苦しみながら毎回するんじゃなくて、その勉強をまた次もしたいと思えるくらいで終わっておくとモチベーションの維持もできる。
筋トレもダイエットも、なんでも、継続するにはやめるタイミングを見直すことが大切で、本を読むのが苦手な人は、面白そうな本を読んで、続きがきになるくらいで疲れる前にやめると、次の日も読める。
一日５０ページを週３回よりも、1日３０ページを週５回の方が良い。
どれだけ集中できるかだけじゃなくて、それだけ楽しむことができるのかってことに重点をおくと面白い結果が得られる。
Be optimistic.
Issei Yamasaki
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