#1 朝活ってマジで人生豊かにするぜって話【一笑門 マガジン】

どうも、伊志嶺海です。

このマガジンでは、毎朝配信しているPodcastプログラム「伊志嶺海【一笑門 RADIO】」の内容を日本語と英語の記事にて発信しております。

****************************************

おはようございます。伊志嶺海です。

「日本の夜明けを創る。」を合言葉に、相棒とともに夜明創造プロジェクト旦 -TAN-を運営しております。

今日は朝活についてのお話です。
私は毎日朝活をしていて、活動内容としては以下です。

＊さんぽ
＊1ページ読書
＊1ページ読書のPodcast配信
＊1ページ読書の記事投稿
＊フリーテーマのPodcast配信
＊DMM英会話
＊10分のアコギ練習

ざっと並べてみると結構な数こなしてますね。
私は会社員としての仕事が11時始業なので朝に時間を作りやすく、この時間にやりたいことを詰め込んでいます。

朝活のメリットは何より、自分に自信がつくということに尽きると思います。「自信がつく」という効果って意外に侮りがちですが、この効果は人生を本当に豊かにしますよ。

朝に好きなことをバーッとやっちゃうと、仕事を頑張る意欲も湧いてくるんですよね。「もう好きなことはやっちゃったし、お仕事がんばっちゃいますか！」ってな具合に。

また私が朝活を始める際に意識したことは、アウトプット系の活動を朝に持ってくるということです。アウトプットはインプットに比べてパワーを使いますので、仕事の後に行うとすると疲れのせいで「今日はやめとこうかな」と思ってしまう可能性があります。

結構朝にアウトプット、夕方以降にインプットというのは歴史上の偉人のルーティンでもあったそうですよ。

朝活は最初は継続が大変だったりしますが、ほんの5分、いや1分からでもOKです。1日をちょこっとハッピーにできますので、ぜひ取り入れてみてください。

****************************************
★English version★

Good morning. I'm Kai Ishimine.

With the slogan "Creating the dawn of Japan", I run the Dawn Creation Project -TAN- with my buddy.

Today is a story about morning life. I am active in the morning every day, and the activities are as follows.

①Walking
②1 page reading
③1 page reading podcast distribution
④1 page reading article posting
⑤Free talk podcast distribution
⑥DMM English
⑦Acoustic guitar practice for 10 minutes

As you can see I have a lot of things to do in the morning. I start my morning routine by going around my neighborhood for five minutes and doing podcasts then I start my work as a company employee at 11:00 AM. I'm cramming everything I want to do before my work starts.

I think the goodness of morning activity is that it gives you confidence. The effect of "building confidence" is surprisingly easy to underestimate, but this effect really improves your life.

If you do what you like in the morning, you will be motivated to work hard. It's like, "You've already done what you love, and you're going to do your best at work!"

Also, what I was thinking of when I started my morning activities is to bring output-type activities. Output uses more energy than input, so if you do it after work, you may feel tired and think, "I should stop today."

Output in the morning and input in the evening seems to have been the routine of great men in history.

It may be hard to continue the morning activity at first, but you may start with a one-minute routine and then continue with the five minutes eventually You can make your day a little happier, so please try to embrace it.