出来ないことを数えない。出来てることに目を向ける。

なかなか自分が思ったように行動できない。 前に進んでいる気がしない。 外から収入を得られない自分が嫌になる。 人はつい、ネガティブな思考になりがちです。 脳の仕組みがそうなっているのでやむを得ない部分はあります。 しかし、意識的に自分の「よい面」「よくなった面」「出来るようになった面」に注目することで前向きに生きられるようになります。 私はよく、精神科医の樺沢紫苑先生のYouTube動画を見るのですが、昨日見た動画でこんなことを言っていましたよ。 「ゼロヒャク（0か10