『心地よく生きるために必要なバランス』
セルフケア・セルフコントロールが
できるようになる。
ということは、
自分の思考をどちらか一方に偏らせることなく
穏やかな感情をもって
生活できるようになるということ。
すなわち、
心地よく生きることに繋がってゆく。
だからこそ、
セルフケア・セルフコントロールが
大切なんだと考えています。
どれか一つの感情に取り憑かれて
独りよがりになってしまうと
周りも見えず、バランスは傾いてしまう。
だから生きづらくなってしまうのかも
しれません😣💦
なので、
今日は、私が実践している、
手軽にできるセルフコントロール・セルフケア
の方法をご紹介したいと思います🌼
いっぱいいっぱいになってしまった時の
リフレッシュとしてもご活用ください♪
【月に1度、自分のためだけの日を設ける】
というものです。
そして、その時間は
温泉に浸かる
好きな景色を見にいく
アロマを炊いてお茶を飲む
ちょっとお高いコーヒーをゆっくり嗜む
お花屋さんに行ってみる
ブックカフェでゆっくり過ごす
海を見にいく
森に行く
など、
自分の癒されることに時間を使う
自分をゆっくり労わる時間にする。
そうすることで
『体を労わる➕メンタルの把握』
ができるので
セルフコントロールやセルフケアを行うのに
最適だと考えています。
この子は、『体・心・魂のバランサーくん⚖️』
💙自分の体(借り物の体)を大切にできているか？
健康か？不健康か？
💛自分の心(エゴの部分)は、膨大しすぎていないか？
もしくは、エゴがなさすぎていないか？
❤️自分の魂(愛)は、ちゃんと見えているか？
愛の道を選べているか？感謝できているか？
をチェックします。
いちばん大切な魂❤️(本当の自分)が
見えなくなってしまうのは、
心💛がざわつきすぎてしまうから。
じゃあ、心はなんでざわついているのかな？
と思考する。
どちらかに偏りすぎていないかな？
そんなふうに自分で自分を見つめる時間が
あるからこそ、
心💛・体💙・魂❤️のバランスをうまく
とれるようになって、
心地よさ(中間)を見つけることが
できてゆくのかなと思っています。
心が乱れてしまうと、体も乱れてしまう。
そして魂はどんどん見えなくなってしまう。
そして、生きづらくなってしまう。
だからこそ、
心と魂のバランスを意識して、調整する。
自分を自分でメンテナンスするということは
借り物の体で生きる。魂に気づく。
心をないがしろにしない。
という点でも大切な儀式なんだと
思います🥰
生きづらさから解放されて、
心地よく生きていきたい！
と思ってる方はぜひとも
やってみてください🌟
そして、感想もお待ちしています♪
今日もみなさまに愛が降り注ぎますように♡⃜
❤️💙💛
Thanks :)