心眼流稽古Zoom6回目

Zoom稽古会6回目

1分　礼
5分　呼吸法
　　　気の使い方
　　　
10分　身体操作
　　　重力を使って
　　　・大きい筋肉を伸ばす
　　　※大腿二頭筋、ハムストリングス、腸腰筋
5分　見えない動き
　　　日常
　　　本能
3分　基礎稽古(どれか一つ)
　　　卍
　　　https://youtu.be/yjOUb4_FRZY
　　　横車
　　　https://youtu.be/R9Mm4scomdk
　　　車
　　　https://youtu.be/gsn4IUNF-s0
　　　※術月三光と山勢巌は後日動画アップします
5分　呼吸法
　　　こころのせいりせいとん
1分　礼

Zoomミーティングに参加する
https://us04web.zoom.us/j/4258691792?pwd=bkJPbjRRR1hNVFhxWmtqT1dxRmNFdz09

ミーティングID: 425 869 1792
パスコード: TJA3Jx


稽古の目的
・zoomの使い方確認
・卍の説明
・基本の動きの確認
・技について
○卍の目的
卍によって、体のバランスがよくなる
パーソナル空間が広がって、余裕を持つことが出きるようになる
自分を守る空間が広がる
〇横車
・横の感覚を身につける
・手と足の動かし方の同期をはかる
人数:2人
○見えない動き
・日常との境目

感想：
女性二人(70代、40代)

腰が気持ちいい
楽になった
脳トレになる