生きていれば身体の症状や悩み・不安・怒り
等で苦しかったりしんどかったりする事が
ありますよね。

そんな時は
「何を求めていたのか」の正体をハッキリ
させるべく、自分と向き合うボーっとする
時間を増やしましょう。

大抵、
　・過剰に求め過ぎ
か
　・求めている理想から自分を受容出来ず
のどちらかに行き着く事が多いです。

求めていた何かがハッキリすれば
まずは安心出来ます。

ホッと出来れば
あとは求めていた内容の過剰な部分を
諦め・手放し・捨てていくだけです。

詳細は次回になりますが、
まずは得体の知れない正体(求めていたもの)
の輪郭をハッキリさせるべく
しっかり自分と向き合う時間を作りましょう。

お風呂でもトイレでも小さな時間も
有効活用出来るのでオススメです。

自律と自立は、
追い求め過ぎていた自分に気付く事が
出発点のような気がします。

不安定な時代だからこそ、
求め過ぎず気軽に身軽に生きる考え方を
術を多く身に付けて参りましょう♪