#タバタ式
夜トレ 2018.11.11
夜トレ
●4種トレーニング×5
相撲スクワット・サイドリフト
相撲プッシュアップ
ジャンプラウンジ
斜の二ータック
https://youtu.be/NARbCft_0w8
●ダンストレーニング
https://youtu.be/bzbvPMSqcq4
体調崩してたのと喉を悪くしてて咳が止まらなかったので随分お休みしてましたが、またゆるりと再開します。
久々にやったら汗だくですー
朝トレ 2018.10.13
朝トレ
●腸活ヨガ
https://youtu.be/4XnOQVvL2bo
●タバタ式インターバルトレーニング
https://youtu.be/V1DZ3QMSKns
何がキツイってバーピーより腹筋で顔あげるのがキツイw
夜トレ 2018.10.04
●夜トレ
インターバルトレーニング
https://youtu.be/4TD1JbvKCs4
ダンストレーニング(有酸素運動)
https://youtu.be/NG3oeN6YhHE
夜トレ 2018.10.01
●夜トレ
タバタ式 インターバルトレーニング
https://youtu.be/h2XR8Rtlvzg
ダンストレーニング
https://youtu.be/qK3Rqii6arE
今日から痩せ期！
また頑張るぞい(｡･ω･｡)
夜トレ 2018.09.24
夜トレ
●有酸素運動
ダンストレーニング
https://youtu.be/LyePmBKWmwU
●全身、下半身、腹筋
タバタ式インターバルトレーニング
https://youtu.be/V1DZ3QMSKns