ダイエットを必ず成功させ、リバウンドもしない方法

☆ マイナス9kg　体脂肪18%減 

ボディメイク後、最近、DMや身の回りの人から多い質問。

「なんでリバウンドしないんですか？」
「どうやってリバウンドしないんですか？」

ダイエットとリバウンドはセット。

起こりうる可能性がかなり高いもの。

そう思っている方、多いみたいです。

Twitterでも少しだけ触れましたが、私は、リバウンドしていません。

案外簡単な方法で、それは実現することなので、今日はダイエット成功の秘訣もあわせて、お話します。

☆ダイエットを必ず成功させるポイント

まず、ダイエット成功のポイントは、それぞれの性格や生活スタイルにあわせて変わってくるものの、一点言えるのは、期日を決めるということです。

なんとなーくダイエットを始めて、なんとなーくボディメイクをしてでは、やっぱりなんとなーくしか変わりませんでした。

めりはりのない日々を過ごせば、めりはりのない体しか手に入らないのは当然。

もちろん、体に無理がないよう時間をかけて体重を落としたり、丁寧に痩せたりボディメイクしたりということは大切なんです。

でも、丁寧さとだらだらは違う。

はっきりと期日を決めたほうがいい。

それは、自分の決めた期日でもちろんいいんです。

半年や１年が向く人もいれば、短期集中１ヶ月が向く人もいる。

私の場合は、集中したのは２ヶ月でした。

性格的に、何事にも焦るのが嫌いなんですね。

だから１ヶ月だと「決めた期日に間に合わないかもしれない」と焦る。

でも、３ヶ月だと集中力がなくなって、徹底しては頑張れないかもしれない。

ということで２ヶ月です。