先日、ほとんどの美容行動、健康行動をやめました。

ただ、スキンケアコスメを使うことだけは残しました。

これは、外から塗りつけるだけの美容だけでどこまでいけるのか、という実験でもあったんです。

外を歩き回ること、筋トレなどの運動、ストレッチ、サプリを飲む、お風呂にゆっくりつかる（シャワーや洗ったりはしたから清潔よ・笑）などなど、なにもかもやめたのです。

３日でとんでもないことになった結果と引き換えに、肌、体型などなど美容には何が一番大切かが、はっきりとわかりました。

長年頑張ってきたものが３日で失われていくって、ええええええ！

というショックもありましたが、今はすべての美容活動を平常運転に戻し、前にも増してはりきっています。

ということで、今回は、

肌、体型のために何よりも大切なこと
美のかなめになる美容法
絶対押さえて欲しいこと

をシェアします。

お願い。

この美容法は、もう絶対やってと叫びたい！

そんな熱い気持ちとともに綴ります。

それではスタート！

この記事はマガジン『なんでそんなに若いの？ 美容法教えます』掲載です。

３０数年、自分人体実験してきた上で、どれも正直に書いた自信のある記事です。
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