最近のビューティー減量ごはん

★ ダイエットは一生の作業だから

がっつり減量していた頃、楽しくもあり一番大変だったのは、食事。

しっかり食べないと代謝や筋肉量が落ちるし、食べすぎると痩せやしない。

たんぱく質をしっかりとって、ビタミンやらミネラルやら繊維やらいろんな栄養素を取り込んで……と、わりとマメにやっていました。

目標達成するまで期間限定でまずは頑張ろう。

そんなふうにゴールが見えながらだったので、頑張れたんですよね。

だがしかしですよ。

体型の維持や調整というのは、自分の理想がある限り一生続くわけです。

期間限定ではない。

厳密に言えば、死ぬまでの期間限定なわけですが「死ぬまで頑張ろう」とかいうのはあまりにもざっくりしすぎているというか、逆に深すぎるというか。

もうちょっとライトにいつだって適度に頑張り続けたい。

そうでないと、減量やダイエットって続かないと思うんです。

そんな中

「減量やダイエットってわりと楽しく一生続くんじゃない？」

と思えることがあったので、最近の減量ごはんや、ごはん作りがラクになった使用アイテムも含めてシェアしたいと思います。

"おまけ"  について
＊『なんでそんなに若いの？　美容法教えます』マガジンをご購読のみなさまには、こちらのダイエットマガジンがおまけでついてきます。
もしも、橋口いくよの美容の総合的記事をたくさん読まれたい方は、『ダイエット食堂　イクヨ』マガジン単体購読よりも、お得ですので、そちらの美容マガジンをぜひご購読下さい。
＊もちろん減量やダイエットだけでOKという方は、このマガジンをこのままお楽しみ下さい。　

★ 代替え方法もあるが、不安