毎日ちょっと飲めば！太りづらく肌髪キレイ

「どうやって、そんなふうに肌や髪にいいものを見つけてくるの？」

そんなふうによく訊かれます。

肌や髪もそうですが、体型管理とか健康管理とかそういったものに関する情報ってあふれていて、だからって全部試してみるのは難しい。

体はひとつしかないんだし。

それ以前に、それらの情報が本当かどうかもわからないし。

だから、なんかキャッチーな有名人のおすすめにスッといってしまうもの。

私も昔はそういうところがあったし、今でも憧れの人が言うことは美容面という意味では、なんの根拠もなく試してみたくなることがあります。

ただ、こういうお仕事をしていて、実際色々話を聞いてみると、みなさんお仕事や人間関係でそれをおすすめせざるを得ない状況にあったり、本当は使っていなかったりなんてことはよくある話。

ステマ的なことにどんなに厳しい決まりができても、グレーなものはまだたくさんあるし、結局なくならないことだ感じています。

じゃあ、なんの情報を信じればって話なのですが、私の場合は書籍や文献やお医者さんや知人の各部門の専門家の話や、あとは何かひとつの栄養成分にコミットして詳しく調べていくうちにたどりつくものも多々です。

結局どれかひとつだけでも個人的にはダメだと思っているんです。

お医者さんの言うことがすべてではないし、書籍やデータがすべてでもないし。

だから、ひとつのことを盲信的に信じすぎず、毎日ちょこちょこ勉強や調べ物をしながら、疑問に思ったことは詳しい人に訊いたり本を読んだりして、フラットにいるようにしています。

いや、よっぽど好きじゃなきゃそれは無理だよと言われるのですが素直に「キレイになりたいなあ。健康でいたいなあ」と思うなら案外できるものです。

例えば……。

なんでもいいから健康関連の本を一冊読んでみる。

そこから、気になる部分をネットで検索してみたりする。

関連の文献や書籍を読んでみる。

そんなことをしていると、それに付随するいろんな情報も入ってくるので、気づけば色んなことがわかるようになってきます。

美容とか健康って、成功しようが失敗しようが自分で完結するものだし、続けていくと自分自身の感度も上がるし、一生楽しめる趣味だと私は思っています。

そんな中で見つけて良かったものだけを、このマガジンではがっつりお伝えしているのです。

綺麗になること、健康でいることに裏技なんてない。
必要なものをいかに体に入れるか、動くか、無断なものをいかに体から出すか。

そのシンプルさにつきると思っています。

そしてそれは１日では無理なことなので、１日を３６５回やって１年になり、それをさらに１日１日続けてこそ自分は作られていく。

継続してこそなので、できることなら簡単にちょこちょこ気軽に続けられるものがいい。

これを飲むだけ
これを食べるだけ
これをするだけ

という言葉に人が惹かれるのは、楽したいというのもあるけれど無理せず「続けられるもの」でなければ難しいということを本心ではきっとみんな知っているからなんだと思います。

この「〇〇だけ」も５個１０個に増えていけば、いつのまにか「だけじゃないじゃん」ということになっていくし、歳を重ねると気を付けるべきことも増えてくるので、やっぱりそのひとつひとつが軽いほうがいい。

ということで私はこのマガジンで、できる限り簡単な美容法をお伝えしています。

私の中の基準として「○○だけ美容」とは

簡単であること
できるだけ安価であること
面倒くさくないこと
まずいとかきついがないこと
やったぶんの体感がちゃんとあること
無理なく続けられること

このあたりが基準です。

これらを満たした中のひとつが今回の「飲むだけ美容」です。

これを飲むと

痩せやすく太りづらく
むくみ予防
白髪予防や改善
育毛サポート
肌のハリUP
老化防止
冷え改善
免疫力UP

などなど、まだまだ書ききれないぐらいの結果をくれる成分についてお伝えしていきたいと思います。

私は地毛で腰まで髪を伸ばしていますが、50歳近くになったせいか、肌と同じぐらいよく質問いただくのが「地毛ですか？」というもの。

地毛ですし染めていないと言うと「遺伝ですね。ラッキーですね」というようなお話しになるのがほとんど。

これは断言できますが、遺伝だったら、家族全員私のこの年齢で同じ感じだったはず。

でも家族みんな白髪はあるし、髪質や量も年齢ともにちゃんと変化しています。

私も若い頃より体にいろいろ起きているのでしょうが、それを遅らせるような栄養の摂取の仕方や管理がそれなりに今のところですがうまくいっていて、白髪に困らずこの毛量なんだと思います。

それはやっぱり３６５日、地味ながら楽ながらコツコツやっていることがあるからだと思っているんですよね。

肌に関しても同じで、歳を重ねると薄くクタっとなってくるし、シミやシワやたるみは誰だって出てくる。

そこをいかに遅くするか、中から丁寧にプリッとみずみずしく育てるかというのがただただ好きなのです。

自分をよく盆栽に例えるんですけど（笑）

こつこつ毎日様子を見てあげて、あ、これが足りないかな、ここは削ぎ落とそうみたいな感覚。

人の目を意識して必死でギラギラというよりは、縁側で盆栽を手入れするように心おだやかに自分を管理するという感じ。

そうすると１日２日ちょっとさぼったぐらいでは、ボーボーのばさばさのしわしわのぐったりにはならない。

だからたまにはちゃんとサボるしうっかりするし、その程度でいい。

気楽でいないと美容や健康管理はなかなか続かないし、なんかあんまり嬉しくないいやらしいギラギラ感出てくるし。

正直、ほんっとモテとかもいらない。

とにかく無理せず、自分を手入れすることで、自分が気分よければいいんです。

ということで、自分という盆栽に与えている「飲むだけアイテム」についてこれからお話ししますね。

これ、地味なわりにほんとにすごく良かったので、一生飲むかもしらん。

（説得力なくなるからあまり頻繁に言わないようにしていたんだけど、ひさびさに出たね“一生” 笑）

それではスタート！

……のまえに、ひとつだけこのお話しをさせてください。

＜お知らせ＞

２０２３年１１月３日（予備日６日）に、読者の皆様と個別におひとりおひとりお話するオンラインイベントを行います。（お話をする際、他の方はオンライン上にはいません。なので緊張しないはずです）

マガジン読者の方であればどなたでもご参加いただけます。
もちろん今からでも、みなさん間に合います。
よろしければご参加ください。

私、こういう時誰かとお話するのはわりと得意だと思うので安心してご参加ください。だからと言って私に喋りたおされて疲れることもないと思いますし、無言で気まずいこともないはずです・笑
→ 『詳細はこちらです』

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