断酒日記★yuki

【断酒日記🍻】https://ameblo.jp/ibsyki/ ほぼ毎日、、10年以…

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断酒、2ヶ月弱経過。

禁酒期間：57日03:50:46 禁酒できた量：ハイボール：245.0杯分貯まった金額：81658円増えたシラフの時間：13日14:37:48 #禁酒タイマー禁酒タイマーっていうの使ってま…

断酒日記★yuki

4週間前

断酒1ヶ月の変化

今日で断酒（一滴も飲まず） 35日達成です！🥂 ちなみに辞める前までの飲酒は週6.7で飲んでました。毎日 ○ウィスキーを350ml（720mlの瓶の半分）（ハイボールにすると…

断酒日記★yuki

1か月前

断酒24日目

んー久々に飲みたい。飲みたい飲みたい飲みたいってなってる。

断酒日記★yuki

2か月前

断酒18日目～初お祭り～

昨日は築地のお祭りへ。高校生以来の、シラフでお祭り。w ビール、ハイボールほんっっとに飲みたくて、隣で飲んでる彼を見て、羨ましすぎて早く帰りたいモードになっ…

断酒日記★yuki

2か月前

（断酒2週間してみて思ったメリットとデメリット）

⚫️1日が2倍に増えた感覚（よく記憶をなくしてたから） ⚫よく眠れるようになった。夜中に起きることがほぼ無くなった ⚫スキンケアをしっかりできる。 ⚫お風呂にも…

断酒日記★yuki

2か月前

断酒2週間達成！

こんばんわ❤お疲れ様です。昨日で断酒2週間達成しました！結果として。体重マイナス2キロウエストは8cm細くなりました。あきらかに痩せた！！食事のカロリーを減…

断酒日記★yuki

2か月前

断酒11日目

昨日は隅田川の花火大会でした。お部屋からみえてきれいでした！お祭りと言えばビール！ハイボール！って感じなので、、そう思うと寂しいなと思いつつ。。だんだ…

断酒日記★yuki

2か月前

断酒10日目〜

この日から断酒10日目！！ 10年以上こんなに空いたのはじめて！しかも代わりに飲んでるものがカルピスの糖質60%オフの原液を炭酸で割ったもの！それに沖縄のお塩を…

断酒日記★yuki

2か月前

断酒9日目

この記事から9日目。昨日は夜ご飯に鱧鍋家で断酒前に食べた最後の晩餐もはも鍋だったから、なんだか思い出して切なくなってました。ある程度食べ終わってから一人…

断酒日記★yuki

2か月前

禁酒8日目～ウルフギャングステーキへ～

おはようございます。昨日は青山にあるウルフギャング・ステーキへ。周りのみーんながワインの中、私は炭酸水とノンアルコールカクテル！いいなぁと思いながらも、…

断酒日記★yuki

2か月前

断酒1週間目

もぉかれこれ10年以上 1週間まるまるお酒を飲まなかったことは初めてです！🫢 それが今日達成しました～☀❤ 嬉しいです。ずーっと断酒の本を読んだりして自分を洗脳…

断酒日記★yuki

2か月前

断酒5日目～初めての外食～

断酒5日目で初めて築地のお寿司屋さんへ。記憶にある中でお寿司屋さんでお酒を飲まなかったことは一度もない。。行く前は少しドキドキしていた。そして初めてノ…

断酒日記★yuki

2か月前

断酒４日目

断酒4日目。断酒しだして、初彼とご飯。彼はチュウハイ飲んだりハイボール飲んだり。。わたしはカルピスソーダ。ノンアルコール。出会ってからこんなノンアルコ…

断酒日記★yuki

2か月前

断酒3日目

断酒3日目。何かの映像を見て、一瞬、あ、もう飲めないんだ。涙って気持ちになった。あとはリアルに人に、断酒してるのって言った。そしたら言わなきゃよかった…

断酒日記★yuki

2か月前

断酒2日目

断酒2日目は、ずーっと断酒の本読んだりユーチューブで聞いたりしながら自らを洗脳！て感じ。お酒を我慢するよりアンインストールする。夜はスタバ行ったりジム行…

断酒日記★yuki

2か月前

断酒1日目

何年も飲み続けてきて（1日にウィスキー500mLぐらい）もぉやめようと思って。今日は1日目でした。お酒が飲めないなんて考えられないってスッと思うことが多々。 …

断酒日記★yuki

2か月前

断酒、2ヶ月弱経過。

禁酒期間：57日03:50:46 禁酒できた量：ハイボール：245.0杯分貯まった金額：81658円増えたシラフの時間：13日14:37:48 ＃禁酒タイマー禁酒タイマーっていうの使ってます！そろそろ断酒はじめて 2ヶ月弱が経ちます。最近思うのは、お酒を飲むことを忘れてきた。飲まないのが普通になってきたって感じ。飲んでた頃の記憶が薄くなる感じ。なんであんなにも呑んでいたのかがよくわからない。w 人って慣れですね。だんだん飲んでないのが普通

断酒1ヶ月の変化

今日で断酒（一滴も飲まず） 35日達成です！🥂 ちなみに辞める前までの飲酒は週6.7で飲んでました。毎日 ○ウィスキーを350ml（720mlの瓶の半分）（ハイボールにすると6杯ぐらい） ↑太るので糖質のないウィスキーOnlyでした。たまにワインも食事もお酒にあわせて作るぐらいめっちゃお酒のアテばっかり作ってました。 ↑おうち居酒屋が毎日のテーマw 私ホントに飲むことが大好きだったんですよね😅 ちなみに私の両親も兄弟も大酒のみで、お祖父ちゃんは急性ア

断酒24日目

んー久々に飲みたい。飲みたい飲みたい飲みたいってなってる。

断酒18日目～初お祭り～

昨日は築地のお祭りへ。高校生以来の、シラフでお祭り。w ビール、ハイボールほんっっとに飲みたくて、隣で飲んでる彼を見て、羨ましすぎて早く帰りたいモードになったw お祭りってだめねぇ。飲みたくなる！なんであんなお酒が美味しそうに見えるんだろう🫢 まぁ大人しくお茶飲んで唐揚げ食べてました。これ以上飲みたくなる場面ってあるんだろうか。。これを耐えれたから結構いけるかなと。あと、小さくて入らなかった黒のデニムが入るようになった。。着実に痩せて

（断酒2週間してみて思ったメリットとデメリット）

⚫️1日が2倍に増えた感覚（よく記憶をなくしてたから） ⚫よく眠れるようになった。夜中に起きることがほぼ無くなった ⚫スキンケアをしっかりできる。 ⚫お風呂にも1時間近く使うようになった。 ⚫暴食が減った（酔っ払って食べてたから） ⚫内臓脂肪が減ったからかウエストが8cmぐらい減った ⚫体重はマイナス2キロ ⚫会った人にも痩せたって言われた ⚫お酒飲んでた時間に散歩したり読書したりするようになった。デメリット ⚫飲んでめちゃくちゃしてたあそびが

断酒2週間達成！

こんばんわ❤お疲れ様です。昨日で断酒2週間達成しました！結果として。体重マイナス2キロウエストは8cm細くなりました。あきらかに痩せた！！食事のカロリーを減らしてるのもありますが、お酒だけで一日に900カロリーとってたのでそれが無くなったのが大きすぎますw もぉ飲まないのが普通になってきました。 1ヶ月後も報告したいと思います。

断酒11日目

昨日は隅田川の花火大会でした。お部屋からみえてきれいでした！お祭りと言えばビール！ハイボール！って感じなので、、そう思うと寂しいなと思いつつ。。だんだん飲まないことのほうが普通になってきた。夜になって、お酒飲もうって感覚をだんだん忘れてくるもんですね。もぉここからは、あんまり変わらないのかな？て感じです。慣れるまで2週間弱なのかなと。するとそんなにお酒を思い出すこともなくって（たまにふと寂しくなったりはする）まぁもぉ、飲まなくても大

断酒10日目〜

この日から断酒10日目！！ 10年以上こんなに空いたのはじめて！しかも代わりに飲んでるものがカルピスの糖質60%オフの原液を炭酸で割ったもの！それに沖縄のお塩をパラパラっと（雪塩）ノンアルコールビールも飲むこともなく。ノンアルコールカクテルもいらなくて。ほんとにカルピス最強！ 10日目の夕方ぐらいに寝ちゃってて（断酒してから何故か毎日眠い） 21時に起きて散歩に。。夜の時間が増えた。 1日が前までの2日分ぐらいあるw 大人になったら1日が

断酒9日目

この記事から9日目。昨日は夜ご飯に鱧鍋家で断酒前に食べた最後の晩餐もはも鍋だったから、なんだか思い出して切なくなってました。ある程度食べ終わってから一人で一時間ぐらい散歩に行きました。断酒してから、体がめちゃくちゃ元気です😆 だるさが無くて、行動的になった。でもまだ全然飲みたいなぁと思ったりします。喪失感みたいなのはいつ完全に消えるのかなぁと思いながらも過ごしてます。体重としては、減ってなくて、、でもお腹が少しお肉が減ってきた。ど

禁酒8日目～ウルフギャングステーキへ～

おはようございます。昨日は青山にあるウルフギャング・ステーキへ。周りのみーんながワインの中、私は炭酸水とノンアルコールカクテル！いいなぁと思いながらも、、断酒すると決めたので！ふと思ったのが、、食事が美味しい。そして、シラフだと記憶にのこる。今までだと、ワイン飲みすぎて記憶が曖昧だったり。ほんと勿体なかったなとも思いました。だんだん禁酒に慣れてきました。シラフで何話したらいいのかもわからずw 面白くないなぁと思ってた日々が

断酒1週間目

もぉかれこれ10年以上 1週間まるまるお酒を飲まなかったことは初めてです！🫢 それが今日達成しました～☀❤ 嬉しいです。ずーっと断酒の本を読んだりして自分を洗脳してますw この本おすすめです↓ 体調としては、めっちゃ寝れるようになった。お昼寝するぐらい眠たいです。夜中に何回も水分を取るために起きてたのも治りました。（お酒の飲み過ぎで）あと、手足がたまに痺れてたのが全くならなくなりました。食事も1日1400カロリーと決めていて少しお腹の肉が

断酒5日目～初めての外食～

断酒5日目で初めて築地のお寿司屋さんへ。記憶にある中でお寿司屋さんでお酒を飲まなかったことは一度もない。。行く前は少しドキドキしていた。そして初めてノンアルコールでお寿司！めっちゃおいしかった。カウンター10席で、私以外の9人は皆めっちゃお酒を飲んでた。約2時間シラフでお寿司。感想は全然いけた！（笑）むしろ美味しかったし全てキレイに記憶にある。（翌朝に書いてます）前までは、、途中から記憶がうっすらになり、、朝起きたら

断酒４日目

断酒4日目。断酒しだして、初彼とご飯。彼はチュウハイ飲んだりハイボール飲んだり。。わたしはカルピスソーダ。ノンアルコール。出会ってからこんなノンアルコールで過ごしたの初めてだ。（約二年）何を話したらいいのかもわからないw まぁいつもいかに酔っ払いながら一緒に過ごしてきたかよく分かった。これから慣れていくでしょう、よく我慢できた自分。えらい！体感としては、まだ痩せた気もしない。お腹のお肉もある。いつ痩せていくスイッチ入るんだろう

断酒3日目

断酒3日目。何かの映像を見て、一瞬、あ、もう飲めないんだ。涙って気持ちになった。あとはリアルに人に、断酒してるのって言った。そしたら言わなきゃよかったみたいな気持ちになった。たぶん、言った分には守らなきゃみたいな気持ちになってまだ空きがあれば飲みたいと思っている自分に気がついた。夜はジム行ったりしてとても健康的だなと。メラトニン20Mgのサプリメントをこの3日間飲んでるので寝れないってことはなかったです。アイハーブで買いま

断酒2日目

断酒2日目は、ずーっと断酒の本読んだりユーチューブで聞いたりしながら自らを洗脳！て感じ。お酒を我慢するよりアンインストールする。夜はスタバ行ったりジム行ったり。昨日1日で12000歩も歩いたからすぐ眠たくなりました。 1日が長く感じる。今まで酔ってる時間長すぎたw

断酒1日目

何年も飲み続けてきて（1日にウィスキー500mLぐらい）もぉやめようと思って。今日は1日目でした。お酒が飲めないなんて考えられないってスッと思うことが多々。 16歳から飲んできた自分なのでもぉシラフの時期のことなんか忘れた。でもきっとそこに戻るだけかなと。恐怖心とワクワクで半々の1日でした。

記事一覧

断酒、2ヶ月弱経過。

断酒1ヶ月の変化

断酒24日目

断酒18日目～初お祭り～

（断酒2週間してみて思ったメリットとデメリット）

断酒2週間達成！

断酒11日目

断酒10日目〜

断酒9日目

禁酒8日目～ウルフギャングステーキへ～

断酒1週間目

断酒5日目～初めての外食～

断酒４日目

断酒3日目

断酒2日目

断酒1日目

断酒、2ヶ月弱経過。

断酒1ヶ月の変化

断酒24日目

断酒18日目～初お祭り～

（断酒2週間してみて思ったメリットとデメリット）

断酒2週間達成！

断酒11日目

断酒10日目〜

断酒9日目

禁酒8日目～ウルフギャングステーキへ～

断酒1週間目

断酒5日目～初めての外食～

断酒４日目

断酒3日目

断酒2日目

断酒1日目