ストレスがダイエットを阻害する!?
皆さんこんにちは!
ポイント〇倍デーの日に、ポイントカードを忘れがち。パーソナルトレーナーの池田です!
なかなか落ちない体重…。ダイエットのための食事制限など、ダイエット中はなにかとストレスがかかってしまいます。頑張っているのに結果が出ずについドカ食いしてしまい、その後悔がまたストレスに…なんて悪循環に陥ってはいませんか?
ダイエットが思うようにいかないのは、その「ストレス」が原因かもしれません。極端な運動や食事制限など、我慢だらけのダイエットは、心とカラダに負担をか