死ぬこと以外はかすり傷

このところうつ病が再発してきている。
夜眠れなかったり、息が吸いにくくなったり、やる気もおこらない。
若い頃、親が離婚して漠然と不安でその内にDVの父親が玄関開けて帰ってくる音が聞こえたり、涙が止まらくなったりして病院に行って２年間くらい薬を飲んだ。
気がついたら日々の忙しさの中ですこしづつ薬を飲むことが減り、いつの間にか医者にはもう来なくても平気そうですねと言われた。
このところ仲の良かったいとこが亡くなったり、個人的に大ショックなことが起こり、そのショックなことが家族に理解されなくて吐き出す場所もなくて本当に不安になった。
このまままた病院に行ったほうがいいのか、それとも我慢するか悩んでいる。
気持ちが沈んでいる方が自分なのか。
明るい自分が本当の自分なのか。
どうしたらいいのかわからない。