スピーチやプレゼンで緊張しない方法☆
皆さん、こんにちは。Mr. オリジナルアイデアです。
さて、皆さんは話をする時に緊張することはないでしょうか？
私はスピーチやプレゼンで緊張することがありました。
しかし、とあるアイデアを思いつき、克服することが出来ました。
今回はその方法を紹介したいと思います☆
そもそもの課題
先日、NHKの「チコちゃんに叱られる」という番組で知ったのですが、緊張とは下記のような状態のことのようです。
「緊張を生き物に例えると、ライオンに狙われたシマウマ。天敵に狙われてしまって、生きるか死ぬかの状況なのです。つまり、なんとか生き延びようとしている状況なのです。」
詳細については下記リンクをご覧ください。
「ライオンに狙われたシマウマ」の状態をどうやって防げば良いのでしょうか？
考えてみました☆
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緊張をとる方法
私が緊張をとるために考えた方法は下記です。
それは緊張する前に下記を行うことです。
１．まず頭の中に、すごく親しい人を思い浮かべて下さい。自分の両親、旦那さん、奥さん、子供、親友など誰でも良いです。
２．次にその人と話しているところを思い浮かべて下さい。（周りに聞こえないくらいの小声でぶつぶつと何か言ってもよいです）
たったこれだけです！
そしてこのイメージを強くイメージした後に、あたかもその人と話の続きをしているかのようにスピーチや電話応対をしてみて下さい。
あなたの周りがライオンではなく、親しい人のように感じられるかと思います☺
いきなりうまくいかないかもしれませんので、何回か練習をする必要があるかと思います。しかしこれをやることで、一番辛い「話し始め」のところが少し楽になると思います。
是非、試してみて下さいね☆
注意点
・私自身に対してポジティブな結果を生んでいるアイデアを紹介しておりますが、効果は保証できません。健康に関するアイデアはかかりつけの医者に相談してから試して下さい。すみませんが、ご理解をお願いします。
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真面目に取り組んでいますが、たまにはほっこりと笑えるような面白いことも書いていこうと思います。
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