内なる感覚に従う

内なる感覚に従って、
フィジカル・エクササイズの
朝のルーティンを最近変えた。

以前から時々してはいたけれど
習慣化には至らなかったもので、
背面の筋肉をしっかり使うもの。

それをインナーワークとミックス。

しているとき気持ちよく、
終えた後の感じもいい。

ヨガマットも何も必要なく、
通してやっても数十秒。
ハードルの低さがこの上ない。

座っているときでもできる。

気軽にさっとできるからこまめにでき
インナーワークとの相乗効果もあり快適。

今の自分のニーズにぴったり。

思い立つと同時にさっとできる、
数秒から数分でできる、自分に合う、
フィジカルなルーティンがあると、実にいい。

そういえば、

昨夏からとりいれていたグラウンディングは
よりしっくりくる独自のやり方を思いついた
ものの、その後自然にルーティンから外れた。

定期的にプロのサポートを受けつつ、
クリーニング／クリアリング／ACIM
 (=A Course In Miracles, 奇跡講座)を実践。

そこから生まれた【LA’AKEA ラアケア】での
セルフケアだけでOK、という感覚が
はっきりしてきたから。


グラウンディングということをわざわざ意識
して時間をとってすることは、ある状況下の
人々にとっては有用かもしれないけれど、
誰にでもあてはまるとは限らない。

頭で必要性をつくっていたものは
いずれ存在意義を失う。

本質的に大事なものだけが残っていく。

すべてにおいて、内なる感覚に従っていく。

〜Kyoko🇳🇱オランダ在住HSPヒーラー
2021年2月12日アメブロ投稿済記事より。
Photo © wee lee

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