創作活動のために夜型をやめ朝型になる

2020年元日から始まった生活習慣改善と健康促進チャレンジ。
これを始めた経緯については創作用の制作記に詳しく書いています。

昨年までと今年～現在の様子をまとめてみます。

2019年末までは完全な夜型でした。
まず夜寝ることができない。
１日の中で本格的にやる気が上がってくるのが夜８時頃だったので、色々やりたいと思っているのに夜寝てしまうのがもったいなくて、勢いのままに明け方まで作業をして、平