フォームローラー🏋🏻‍♂️

こんにちは～！！

ちょうどお昼ごろですね🌞

先週は運動を休んだり、時間が合わず個々でやったりとしていましたが、

久しぶりに友達と一緒にリモートでエクササイズした日には、おしゃべりパチクリと
非常に楽しく最高に気持ちよかったです😆

人と話すって大事(o'ｪ'))ｺｸｺｸ

ささ、そんな先週のお話ですが、
私の家に新しい生活のお供が届きまして、

ジャンッ！！

そう、上の写真の「フォームローラー」です🏋🏻‍♂️

他にもストレッチローラー、トレーニングポール、ヨガポール 、ヨガローラーと呼ばれるそうです( *ﾟｪﾟ))ﾌﾑﾌﾑ

マッサージやストレッチ、また筋膜リリースや体幹を鍛えるなど、様々なことに使えるみたいで、

ダイエットや身体のメンテナンスにも使えるなどの事から、アスリートから一般の人まで使う人が増えているそうで😶

私も友達や運動している人たちが使っているのを見て、ついに買っちゃいました｡ﾟ+.(*｀･∀･´*)ﾟ+.ﾟ

私は3点セットで約2,500円のものを買ったのですが、
どれも使いやすく、痛きもちぃい｡ﾟ(ﾟ´ω｀ﾟ)ﾟ｡ｳﾋｬｰ

手頃な値段の割に、運動前後や私生活には欠かせない体のほぐし（いわゆる筋膜リリース）が簡単に出来るアイテムなので、

どこででも重宝されること間違いなし😍✨

体のケアは常日頃大事です(￣･ω･￣)

ではでは👋