40代でもヒップアップできた尻トレ15選 解説
「ヒップアップしたいけど何から始めていいか分からない。尻トレしているけどあまり効果を感じない。」そんなお悩みを抱えていませんか?
賢くトレーニングをして結果を出したいという方のためにヒップアップに効果的な15種目について解説していきます。
私自身、これらの種目を実践して40代からでもヒップアップすることができました。
この言葉はトレーニングにも当てはまります。
トレーニングを実践しながら、試行錯誤をすることで成果を手にすることができます。このnoteがその手助けになればと