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60日間ヨガチャレンジDay 44
今朝は谷川岳に行く出発が早く、朝ヨガできず。
ヘトヘトで帰宅後、ヨガ開始。
まずは、大好きなやつから、
そして、もう一つ、
また明日は、ダイエットプログラムをしましょう。
お疲れ様でした。
60日間ヨガチャレンジDay 43-ダイエットプログラムDay11-
朝はこれから、
そして、大好きなやつ、
まだまだ全くできてない、少し角度が広かったと思い込みたい。
そして、ダイエットプログラム開始。
腹筋、大好き！3分！となめていたら、きつくてびっくり、手パタパタ100回は驚異、これも気に入りました。
そして、
だいぶ手抜きでやってしまった。
これじゃ、全く脂肪は燃えてない、、、
最後、寝る前は、大好きやつで締めくくり、
60日間ヨガチャレンジDay 42-ダイエットプログラムDay10-
朝はこれから、
大好きすぎて、毎日これ。
そして、復活のダイエットプログラム。
バレエ、というか、私がやると、ラジオ体操か盆踊り。
長めだったけど、やれました。
ふう。
仕事に行きましょう。
そして、寝る前はこちら、
今日もよくごそごそしました。
お疲れ様でした。
60日間ヨガチャレンジDay 40
朝はこれから、
そして、大好きなやつ、
うーん、まだまだ、ほんの少し角度が増えた、かも。
本日はこれで終了！
今日はこれから、一泊二日で那須岳に行きます。
山奥の宿に泊まるので、携帯は繋がらないそうです。
そういう日も良いでしょう。
YouTube中毒の私ですが、一晩、YouTubeなしです。
60日間ヨガチャレンジDay 39-ダイエットプログラムDay9-
朝イチ、これから、
べたっと開脚への憧れが強すぎて。
そして、本日のダイエットプログラム、
朝から激しい、、6分ではあはあしました。
そして、仕事を終えの帰宅後は、これ、
25分と長いのでできるかな？と思ったけど、ぜいはあはしない、ふうふうくらいのやつでした。
あ〜これで本日の宿題は終了。
そして、絶賛マイブームの、
ベターっと開脚に憧れすぎ、本日２回目。
2週間でできるの？ほんと
60日間ヨガチャレンジDay 38-ダイエットプログラムDay8-
雨の月曜日の朝は、これから、
ジタバタしているだけのようだった。
目が覚めてきたので、お気に入りのこれをやる、
ベタっーと開脚できるようになりたいのだ。
そして、ダイエットプログラム8日目の一つ、
朝、ゆっくりやりすぎた。
遅刻するぞ。
そして、帰宅後、
5分でもぜいはあ。
とりあえずこれで本日の課題は終了。
また、明日も継続しましょう。
60日間ヨガチャレンジDay 37-ダイエットプログラムDay7-
今朝はこれをやってみた。
憧れの開脚、
2年くらい続ける必要がありそうだ、かっちかち。
そして、本日のダイエットプログラムをまず１つ。
寝たまま、ってやつが大好き。
そして、今日のメインディッシュ。
17分、、、
ぜいはあ、する
汗かきました💦。
とりあえず、なんとかダイエットプログラム7日目終了。
また明日からも継続だ。
60日間ヨガチャレンジDay 36
今日は金時山へ行く日。
5時に起きて、まずはこちら、
目が覚めます、ほぐれます。
最高の曇り空の金時山に行きヘトヘトのため、本日はダイエットプログラムはお休みします。
がんばらないのも大事、、、とか言って。
でも寝る前はしっかりストレッチをしましょう。
今日はこんなに疲れたのですが、山頂で先輩のお弁当をパクパク、帰りのバスの中でも先輩から頂いた高カロリースイーツをパクパク、、、
消費カロリ
60日間ヨガチャレンジDay 35-ダイエットプログラムDay6-
ますば目を覚ますための朝ヨガ、
朝ヨガをやるのはすっかり快適な習慣になっている。
良い良い。
そして、今日は仕事前に長編をがんばる。
確かに滝汗💦。
ウォーミングアップから最後のストレッチまでたっぷり。
満足。
今日の宿題完了！
60日間ヨガチャレンジDay 34-ダイエットプログラムDay5-
寝坊してしまった！
ので、短めので朝は終了。
仕事を終え、帰宅後、
だらだらする前にやる。
まずは、これ。
ぷるぷるする、、、
そして、本日のメインディッシュ、
これで今日のダイエットプログラムは終了。
よし。
やらないよりまし。
この後、バニラアイスを食べました🍨。
痩せないなあ。
60日間ヨガチャレンジDay 33-ダイエットプログラムDay4-
朝はこれから、
立ってやるやつ。
夜、よく眠れずだるい。
おまけに明け方、嫌な夢をみた＝断眠、、、
ダイエットプログラムを一つやろう。
ぜいはあ。
朝はここまで。
そして、帰宅後、
なんとか今日の宿題を終えました。
やらないよりまし、ということで。
60日間ヨガチャレンジDay 32-ダイエットプログラムDay3-
朝はConnect Day3の、こちらから、
いい感じです。
そして、もう１つ、
わ、リペ島。私の行ってみたい島だ。
これはお尻に効きました。
がんばってもう一つ、
あっという間の7分。
不恰好だけど、やりました。
朝活はここまで。
そして、帰宅後、
ヘトヘトな体に鞭を打ち、7分がんばる。
ぜいぜい、よろよろ。
うわーよくがんばりました。
今日はここまで！
60日間ヨガチャレンジDay 31-ダイエットプログラムDay2-
まずはこれで目を覚ます。
そして、本日のダイエットプログラムの１つをやる。
腹筋の運動は好き。
あっという間の4分。
そして、帰宅後はこちら、
ぜいぜい、はあはあ、あせあせ。
ちゃんとできてないだろうけど、必死についていく。
そして、寝る前は、
寝る前にヨガをするのが好きになった。
痩せたい、、、